آی یو دی IUD (پیشگیری از بارداری ناخواسته)

آی یو دی مخفف کلمه “وسیله داخل رحمی” (Intrauterine device) است. استفاده ازدستگاه آی یو دی IUD یکی از بهترین روش ها برای افرادی است که به دنبال راهی مطمئن برای پیشگیری از بارداری ناخواسته هستند.

آی یو دی IUD از جمله روش های برگشت پذیر با اثر گذاری طولانی مدت در جلوگیری از بارداری است و در دو دهه اخیر بسیار مورد توجه بانوان قرار گرفته است. IUD در واقع دستگاه کوچک میله ای شکل است که درون رحم گذاشته می شود البته قرار گیری آن درون رحم حتما باید به وسیله متخصص زنان صورت گیرد. عملکرد آی یو دی بدین شکل است که با ترشح نوعی پروژسترون مصنوعی به نام پروژستین از لقاح تخمک و اسپرم جلوگیری می کند و بدین ترتیب مانع از بارداری می شود .

به طور کلی دو نوع ای یو دی IUD هورمونی و غیرهورمونی وجود دارد که در ادامه به توضیح آنها می پردازیم. 

آی یو دی IUD های هورمونی

آی یو دی های هورمونی یکی ازانواع آی یو دی IUD هستند که با آزادسازی هورمون مصنوعی پروژسترون به نام پروژستین، مانع از لقاح اسپرم و تخمک می شوند. هورمون‌های موجود در آی یو دی هورمونی غشاء دهانه رحم را ضخیم تر می کنند، با ضخیم تر شدن این غشا مسیر اسپرم برای رسیدن به تخمک بسته می شود. و از بارداری جلوگیری می کند.

نازک کردن پوشش رحم یکی دیگر از عملکردهای پروژستین می باشد که در این صورت امکان کاشته شدن تخمک در رحم و به دنبال آن بارداری تقریبا به صفر می رسد. مدل های مختلف هورمونی عبارتند از:

• اسکایلا (Skyla) که طول عمر آن سه سال است.
• لیلتا (Liletta) با طول عمر چهار سال
• کایلینا (kyleena) با طول عمر پنج سال
• میرنا (mirena) که تا شش سال از بارداری جلوگیری می کند.

آی یو دی IUD های غیرهورمونی یا مسی

در این نوع آی یو دی IUD، هورمونی در کار نیست ولی در عوض با آسیب رساندن به اسپرم، مانع از رسیدن آن به تخمک می شوند. همچنین با وجود آی یو دی های غیرهورمونی در رحم، تخمک های سالم فرصت رشد کردن پیدا نمی کنند و در صورت رشد از بین می روند.

این روش جلو گیری از بارداری در کشور های غربی مثل آمریکا زیاد مورد استفاده قرار می گیرد. جالب است بدانید با به کارگذاری آی یو دی غیرهورمونی، می توانید حداقل ده سال از بارداری خود جلوگیری نمایید. برخی از متخصصین زنان و زایمان از این نوع آی یو دی IUD در موارد اورژانسی نیز استفاده می کنند چرا که این دستگاه بعد از قرار گرفتن در رحم بلافاصله شروع به کار می کند و میزان خطای بسیار پایینی دارد.

بهترین آی یو دی کدام است؟

همانطور که گفته شد ای یو دی IUD ها در دو نوع مختلف هورمونی و غیرهورمونی وجود دارند. هر کدام از آنها در مدل ها و برندهای مختلف تولید و به بازار عرضه می شوند. به دلیل محبوبیتی که دستگاه ای یو دی IUD در بین خانم ها دارد، امروزه در حدود 10 درصد از بانوان در دنیا برای پیشگیری از بارداری ناخواسته از آن استفاده می کنند.

شاید برای شما نیز این سوال که بهترین نوع کدام است، پیش آمده باشد. در جواب این سوال باید بگوییم انتخاب برای افراد مختلف، متفاوت است و بنابر تصمیم پزشک متخصص صورت می گیرد. بدین ترتیب که پزشک با توجه به پرونده پزشکی فرد، اولویت های شخصی او و نوع و سبک زندگی که دارد و با در نظر گرفتن عوارض جانبی احتمالی، بهترین ای یو دی IUD را برای متقاضی تجویز می کند.

درصد خطای آی یو دی IUD

همانطور که گفتیم یک آی یو دی IUD بسته به نوع و جنس آن بین 3 تا 10 سال عمر می کند، میزان خطای آن کمتر از یک درصد است. برخی از آی یو دی ها تنها 0.2 درصد خطا دارند و همین باعث شده تا این روش تبدیل به یکی از محبوب ترین روش های جلوگیری از بارداری شود. اما باید همواره با پزشک خود مشورت کنید و مراقبت های بعد از قرار دادن دستگاه IUD را بیاموزید . زیرا در صورت بروز خطا و یا جابجایی آی یو دی احتمال بارداری وجود دارد.

مزایای آی یو دی های هورمونی

اولین مزیت آی یو دی IUD های هورمونی، تاثیر پذیری بسیار بالای آنها است. همچنین تاثیرگذاری نوع هورمونی آن نسبت به نوع غیرهورمونی آن بیشتر است. افرادی که از این نوع ای یو دی استفاده می کنند از قاعدگی منظم تری نسبت به سایرین برخوردارند، جالب است بدانید IUD های هورمونی به دلیل وجود هورمون در آنها موجب کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان رحم می شوند.

مزایای آی یو دی های غیرهورمونی

از آنجایی که این نوع آی یو دی IUD عاری از هر گونه هورمون است، برای تمامی افراد مناسب و کاملا بی خطر می باشد. به دلیل عملکرد سریع بعد از گذاشتن دستگاه در رحم، در بسیاری موارد به عنوان یک روش اورژانسی و اضطراری برای پیشگیری از بارداری مورد استفاده قرار می گیرد. آی یو دی IUD های غیر هورمونی طول عمر بیشتری نسبت به نوع هورمونی دارد به طوری که برخی از آن ها حداقل 10 سال عمر می کنند.

به طور کلی مزایای ای یو دی IUD ها بیشتر از معایب آنها است . یکی از دلایل محبوبیت این دستگاه های جلوگیری از بارداری ناخواسته علاوه بر تاثیرگذاری بالا، مقرون به صرفه بودن آنها می باشد. افراد با گذاشتن دستگاه ای یو دی دیگر نگران خطاهای انسانی از قبیل فراموش کردن مصرف قرص های ضد بارداری و یا استفاده از کاندوم نیستند. کارایی بالا و پیشگیری طولانی مدت از مهمترین مزایای ای یو دی IUD های هورمونی و غیرهورمونی است که باعث شده بسیاری از بانوان آن را به سایر روش های جلوگیری از بارداری ناخواسته ترجیح دهند.

معایب استفاده آی یو دی IUD

از جمله معایب آی یو دی IUD ، احساس درد شدید در زمان قرار دادن آن داخل رحم و همچنین احتمال ابتلای زوجین به بیماری های جنسی و عفونت های مقاربتی است چرا که آی یو دی IUD مانند کاندوم از افراد در مقابل این بیماری های آمیزشی محافظت نمی کند. افرادی که از IUD استفاده می کنند ممکن است دچار عفونت در لگن شوند. اگر دستگاه آی یو دی در داخل رحم خود کار گذاشته اید و علائمی از قبیل تب و لرز یا درد و گرفتگی در زیر شکم دارید در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه نمایید چرا که احتمال اینکه به عفونت لگن مبتلا شده باشید، زیاد است و باید حتما درمان شوید.

در برخی موارد ممکن است وجود ای یو دی منجر به سوراخ شدن دیواره رحم شود که با درد شدید و خونریزی همراه است، در چنین مواقعی باید به پزشک مراجعه کنید تا در صورت لزوم با جراحی ای یو دی را بیرون بیاورد، البته این مورد بسیار کم اتفاق می افتد. ممکن است با علائم تکان خوردن دستگاه ای یو دی مواجه شوید و احساس کنید که از رحم بیرون آمده است که احتمال آن یک به هزار است ولی اگر برای شما اتفاق افتاد هیچ جای نگرانی نیست و عوارضی را به دنبال ندارد ولی باید در اسرع وقت با مراجعه به بیمارستان ای یو دی IUD را خارج نمایید چون در صورت جابجایی آن ممکن است باردار شوید و در این صورت احتمال سقط جنین و یا عفونت های شدید دستگاه تناسلی وجود دارد.

منبع : Healthline

قرص اورژانسی (طریق مصرف و عوارض قرص ضد بارداری)

قرص اورژانسی که بیشتر با نام قرص اورژانسی لونورژسترول عنوان و شناخته می شود یکی از قرص های ضد بارداری است. همانطور که از نام آن مشخص است در زمان های اضطراری و اورژانسی مورد استفاده قرار می گیرد. عملکرد این قرص به گونه ای است که با داشتن نوعی هورمون زنانه‌، دهانه رحم را دچار تغییر می کند ، و مسیری که اسپرم طی می کند تا به رحم برسد، چسبنده می شود ، بدین ترتیب لقاحی بین اسپرم و تخمک صورت نمی گیرد، همچنین قرص اورژانسی تخمکی که بارور شده را از رحم جدا می کند و باعث جلوگیری از بارداری ناخواسته می گردد.

 

استفاده از قرص اورژانسی یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از بارداری ناخواسته بعد از انجام عمل نزدیکی است . افراد به دلایل مختلف از این قرص های اورژانسی استفاده می کنند. در روابط جنسی که زوجین از دیگر روش های پیشگیری از بارداری ناخواسته مانند کاندوم و یا قرص های ضد بارداری استفاده نمی کنند، ممکن است خطای انسانی رخ دهد و یا ممکن است اتفاقاتی از قبیل پاره شدن کاندم و یا جابجا شدن آی یو دی باعث بارداری شود که در این صورت باید از انواع قرص اورژانسی استفاده کرد. البته مصرف این قرص ها زمان و نحوه خاصی دارد که در ادامه بیشتر به آن ها می پردازیم.

نکات مهم در مورد استفاده از قرص اورژانسی

توجه داشته باشید در صورتی که باردار شده اید، قرص های اورژانسی هیچ تاثیری در از بین رفتن تخمک بارور شده نخواهد داشت. و یا سقط جنین با این قرص عملی نخواهد بود یعنی همانطور که گفته شد برای اینکه این قرص موثر باشد باید به موقع مصرف شود. همچنین افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند باید قبل از استفاده از این قرص ها به پزشک مراجعه نمایند.

افرادی که به لوونورژسترول آلرژی دارند، از مصرف قرص اورژانسی منع شده اند و نباید تحت هیچ شرایطی از این قرص استفاده کنند. برخی از داروها که برای بیماری های خاص هستند اثر این قرص را از بین می برند به همین دلیل افرادی که چنین داروهایی مصرف می کنند ، استفاده از قرص اورژانسی باید با اجازه پزشک معالج باشد، قرص های اورژانسی باعث کاهش شیر مادر می شود و بهتر است در دوران شیردهی استفاده نشود، سعی کنید از این قرص برای دو دوره متمادی استفاده نکنید.لازم است بدانید مصرف قرص های اورژانسی برای دختران زیر 17 سال توصیه نمی شود و مجاز نیست.

چگونه و در چه زمانی از قرص اورژانسی استفاده کنیم؟

طریقه و نحوه مصرف قرص اورژانسی بنا به نظر پزشک معالج ممکن است متفاوت باشد و این قرص ها را بدون نسخه پزشک می توانید از داروخانه تهیه نمایید.

زمان استفاده از قرص اهمیت زیادی دارد و باید حداکثر تا 72 ساعت بعد از عمل نزدیکی، قرص را مصرف کنید تا از بارداری ناخواسته جلوگیری شود. باید توجه داشته باشید که این قرص بعد از 72 ساعت دیگر تاثیری نخواهد داشت و از مصرف آن خودداری کنید.

 

قرص های ضد بارداری انواع تکی و دوتایی دارند. در مورد قرص های تکی نظرات متفاوتی وجود دارد که می توان آن را حتی تا پنج روز بعد از نزدیکی مصرف کرد، اما بهتر است استفاده از این قرص های ضد بارداری، بلافاصله بعد از نزدیکی باشد. همچنین برای جلوگیری از بارداری ناخواسته می توانید قبل از شروع رابطه جنسی نیز این دارو را مصرف کنید. در صورتی که با مصرف این قرص های دوتایی دچار حالت تهوع یا بیرون روی شدید، باید دوز دوم قرص را مصرف کنید و در صورت لزوم به پزشک معالج خود مراجعه نمایید. قرص اضطراری ضدبارداری همانطور که گفته شد از بهترین روش های پیشگیری از بارداری ناخواسته است اما لازم است برای اینکه از باردار نبودن خود مطمئن شوید بعد از 3 هفته که قرص را مصرف کردید یک تست بارداری بدهید.

 

عوارض قرص اورژانسی

هیچ داروی شیمیایی بدون عوارض جانبی نیست و قرص اورژانسی نیز عوارضی دارد که البته در بیشتر مواقع بروز نمی دهد ولی در صورت رخ دادن باید حتما به پزشک مراجعه نمایید.

از جمله عوارضی که مصرف این قرص ها ممکن است در پی داشته باشند : ” گرفتگی عضلات، درد لگن، خونریزی شدید و یا لکه بینی، قطع قاعدگی و قاعدگی نامنظم، حالت تهوع و سرگیجه، شکم و یا معده درد، سردرد و احساس خستگی می باشد”. مشورت با پزشک معالج از این لحاظ اهمیت دارد که در برخی موارد اگر نشانه ای از عوارض مصرف قرص اورژانسی وجود داشته باشد، ممکن است نیاز به مراقبت های پزشکی و حتی بستری شدن داشته باشید و هرگز نباید در این مورد کوتاهی کرد.

مزایای استفاده از قرص اورژانسی

مصرف قرص ضدبارداری راحت و آسان است و مشکلی برای بارداری در آینده ایجاد نمی کند و شما می توانید به راحتی در آینده برای هر چند بار که بخواهید باردار شوید.

مصرف قرص پیشگیری از بارداری ناخواسته، قبل و بعد از ارتباط جنسی برای جلوگیری از بارداری موثر است. در افرادی که به دلایل مختلف نباید باردار شوند استفاده از قرص ضدبارداری به جلوگیری از بدنیا آمدن نوزادی ناقص کمک می کند.

درصد خطای قرص اورژانسی

اگر استفاده از این قرص ضد بارداری در زمان و شرایط درست باشد احتمال بارداری شما تقریبا صفر می شود. درصد خطای این قرص نزدیک به صفر است و تنها 0.1 درصد امکان دارد که شما با مصرف آن باردار شوید، البته باید توجه داشته باشید که عملکرد شما و زمانی که اقدام به استفاده از قرص اورژانسی می کنید عامل بسیار مهمی است و همان طور که گفته شد اگر این قرص را تا 72 ساعت بعد از اتمام رابطه مصرف کردید، احتمال بارداری صفر است ولی اگر فراموش کنید و لقاح بین اسپرم و تخمک صورت گیرد، دیگر مصرف قرص بی تاثیر خواهد بود.

چه کسانی نباید قرص اورژانسی مصرف کنند؟

برخی افراد از مصرف انواع قرص ضدبارداری برای جلوگیری از بارداری ناخواسته منع شده اند، چرا که این افراد به دلیل شرایط خاصی که دارند با مصرف این قرص ممکن است دچار مشکلات و عوارض خطرناکی شوند. افرادی که باردار هستند نباید از قرص های ضد بارداری اضطراری استفاده کنند و در صورتی که می خواهید از این قرص استفاده نمایید باید قبلا تست بارداری بدهید چرا که مصرف آن ممکن است منجر به سقط جنین گردد. علاوه بر خانم های باردار کسانی که مشکلات تنفسی دارند و به آسم خطرناک مبتلا هستند نیز نباید بدون مشورت با پزشک از این قرص ها استفاده کنند.

عوارض خودارضایی را چگونه درمان کنیم؟

خود ارضایی یک پدیده جنسی است که با حالت یا کامجویی  انفرادی از خود در جهت رفع نیاز جنسی تعریف می گردد و  به موازات وجود غریزه جنسی در همه ما انسان ها مشترک می باشد.

آسیب های جسمی و روحی که به دنبال تکرار خود ارضایی خود را بروز میدهند  اما مسئله  جدی و مهمیست که باید پیش از آنکه دیر بشو به آن پرداخت.عیب دانستن طرح سوالات جنسی از طرف نوجوانان و یا در معنای کلی تر عدم وجود کتاب و آموزش جنسی موثر در دوره راهنمایی و دبیرستان، متاسفانه ما را به دنبال کسب اطلاعات از منابع نادرست هدایت میکند و همین باور های غلط موجباتی چون افزایش مقدار درجه خشم و یا حتی طلاق های خانوادگی را در جامعه پدیدار کرده است.

در بسیاری از مواقع احساس ترس از قضاوت دیگران ما را در پی پاسخ خود ارضایی بد است یا خوب؟ وادار می کند که آن را به مانند رازی سر به مهر در دل خود نگه داریم و از طرح آن حتی با نزدیکترین دوستمون خودداری کنیم.اما خوب  نگران نباشید!

مطالبی که در ادامه با آن روبرو خواهید شد تا حدودی پاسخ سوالات شما را روشن  و نگرش شما نسبت به خود ارضایی را  برای همیشه تغییر خواهد کرد.

خود ارضایی واقعا بد است  یا خوب؟

خوب و یا بد بودن خود ارضایی را شاید نتوان در نگاه اول مشخص کرد .از آزمایش اسپرم جهت سنجش باروری  زوجین تا تکرار خلوت جنسی  یک نوجوان را با واژه خود ارضایی تعریف میگردد که درهردو این روش هارفع نیازبدون وجود و تماس با شریک جنسی انجام می گردد.

در واقع نبود شریک جنسی باعث مخابره پیام خیالی به مغزمی گردد و این پیام و پاداش مجازی به مرور زمان  ملکه ذهن ما در رفع نیاز های جنسی میگردد.

اما به راستی چه دلایلی باعث تا این حد همه گیر بودن این پدیده اعتیاد آور می گردد؟چرا افراد حتی با مشاهده عوارض تخریب کننده خود ارضایی باز هم دست به این کار میزنند؟

دلایل انجام خود ارضایی چیست؟

تبلیغات دنیای مجازی

• تماشای تصاویر و فیلم های  پورن

هر حرکتی نیازمند یک محرک است.تماشای فیلم های پورن و در اصطلاح قدیمیتر سوپر، شخص را وارد اولین مرحله خود ارضایی یعنی تحریک و تصویر سازی یک شریک جنسی ایده آل میکند.این علت از مهم ترین علت های خود ارضایی است که تماشای آن، گاه به یک سرگرمی در سنین بالاتر  نیز تبدیل می گردد.

• ظهور هورمون های جنسی در بدن

ظهور هورمون های جنسی عمدتا در سنین نوجوانی یا اوایل جوانی رخ میدهد.دوره ای که انسان از دوره نونهالی پا به عرصه جدیدی از زندگی و بلوغ جنسی میگذارد. در این میان نا آگاهی و  خودداری نوجوان ازبروز قوه جنسی  و شاید ناتوانی والدین در برقراری ارتباط دوستانه با فرزند،نوجوان را با راهکارهای غلط و اشتباه آشنا خواهد کرد.خود ارضایی به طور حتم سریع ترین و پنهان ترین روشی است که یک  نوجوان نا آگاه در رفع نیاز وکشفآن  خواهد کوشید.

احساسات و هیجانات

• هیجانات و احساسات عاطفی

خود کم بینی و افسردگی نیز از دلایل عمده خود ارضایی در میان افراد جامعه است.این دلیل در واقع یکی از دلایل عاطفی محسوب می گردد.شخصی که در ارتباط برقرار کردن با دیگران و جامعه خود را ناتوان می بیند ترجیح می دهد این کامجویی جنسی را از خود طلب کند.

اعتیاد های رفتاری

  اعتیاد آور بودن عمل خود ارضایی موردی است که با اطمینان خاطر خود ارضایی را به عنوان یک پدیده مخرب و بد قلمداد می کند.ارضای سریع جنسی باعث می شود شخص به مرور زمان و حتی علیرغم میل باطنی به خود ارضایی تن دهد واین عدم کنترل بر احساسات و هیجانات جنسی  باعث بروز مشکلات زیادی در زندگی شخصی و اجتماعی فرد می شود.

عوارض خود ارضایی چیست

عوارض روحی خود ارضایی

درست است که خودارضایی با تحریک آلت جنسی و جسمی ارتباط دارد اما روح انسان نیز همگام با جسم، او را در تمام مراحل این کار همراهی خواهد کرد. اگر خود ارضایی به دنبال عوارض  چیز دیگری چون اعتیاد،خود کم بینی و یا افسردگی بیاید،شدت آسیب های روحی و جسمی به شخص به طور چشم گیری افزایش پیدا  خواهد کرد. اما عوارض روحی خود ارضایی مسئله ایست که برای حل و فصل کردن های آن باید بسیار ریشه ای به آن نگاه بیندازیم.

برخی از علائم شایع در عوارض روحی خود ارضایی می توان به :

• افسردگی در خود ارضایی
• سرد مزاجی در خود ارضایی

عوارض جسمی در خود ارضایی

عوارض جسمی خود ارضایی از اولین عوارضی هستند که تنها چند دقیقه بعد از خود ارضایی به سراغ شخص می آید. برخی از این عوارض شامل:

• ضعف در تنظیم و کنترل  انرژی
• احساس گرسنگی
• تاری دید

یک باور بسیار غلط در خودارضایی :

متاسفانه باوری غلط که برگرفته از حس قدرت طلبی مردان است و به  گونه ای اشتباه در میان مردم جا افتاده است که آیا واقعا  خود ارضایی کردن آلت جنسی مردان را بلندتر و کلف تر خواهد کرد!جالبه بدونید براساس تحقیقات انجام گرفته در انجمن متخصصان سکسولوژی جهان قطرها و آلت های بلند شریک جنسی را به مرحله بالاتری از لذت نخواهد برد.

پس خود ارضایی نه تنها تغییری در قطر و طول آلت مردان ایجاد نمیکند بلکه به ساختار دستگاه تناسلی لطمه وارد کرده و باعث کج و بدشکل شدن آلت خواهد گردید.

نگاههای متفاوت

خود ارضایی در فرهنگ های مختلف

در تمامی ادیان دارای کتاب پدیده خود ارضایی را نوعی رد شدن از خط کرامت انسانی می دانند.در این ادیان وعده آرامش که خدا در کنار همسران داده را بهترین راه لذت همراه با شادی فکری و ذهنی می دانند.تخریب روحی و جسمی  خود ارضایی  را دلیلی بر گناه نابخشودنی و بزرگ می دانند.خودارضایی در تمام کتاب های مراجع تقلید در صورت دخالت و اختیار ، حرام می باشد و انسان  را به دوری از آن دعوت می کنند.

خود ارضایی،یک نیاز عادی!

در کشورهای مبتنی بر نظام لیبرالیسم و یا همان فرد گرایی به پدیده خود ارضایی جوری متفاوت تر نگاه خواهند کرد .از نظر آنها خود ارضایی به عنوان یک حریم خصوصی و خلوت برای یک شخص قلمداد می شود.اینکه خود ارضایی او را کور و پیر خواهد و یا فایده ای برا او به همراه دارد به شخص واگذار خواهد شد.در واقع بخش نفی و پیام اجتناب از این کار را از عهده دین خارج می دانند.

سکس و خود ارضایی

خود ارضایی در مردان

علت خود ارضایی در مردان با توجه به سن آنها دلایل متفاوتی دارد.برخی از مردان اعتیاد رفتاری دوران دبیرستان را هم چنان با خود حمل میکنند.در واقع حتی با وجود همسر و پوشش دهی تمامی نیاز های جنسی باز هم به دنبال تکرار همان رویه ای هستند  که از  معشوقه های جنسی سایت های پورن آغاز و با یه حس سرخوردگی ختم می گردید.خود ارضایی در مردان گاهی به عنوان یک تکنیک جهت جلوگیری در انزال زود رس در سکس با شریک خود می باشد اما خوب باید گفت که توان بدنی و حس زیبای لذت غریزه در بارهای بعدی به شدت کاهش می یابد.

خود ارضایی در زنان

دلیل خود ارضایی در زنان با قید در نظر گرفتن یک خانم متاهل،شاید ادامه یک ناهماهنگی در لحظه وقوع ارگاسم بین زوجین باشد و این حس تجربه کامل تا سرحد ارگاسم، خانم ها را وارد پدیده خود ارضایی میکند.روی دیگر علت خودارضایی در زنان در سایه انجام می گردد شاید بپرسید چرا سایه؟فوت همسرو یا نداشتن شریک جنسی به هر علت چیزی است که در حس وادار شده از طرف جامعه به زنان در مطرح نکردن نیازهای جنسی با دنیای بیرون با پدیده خود ارضایی سرکوب می گردد.

با عذاب وجدان خود ارضایی چه کنیم؟

احساس گناه بعد از  خود ارضایی به سراغ کسانی می آید که به مخرب بودن خود ارضایی اعتقاد دارند اما چیز دیگری به ظاهر باعث هدایت آنان به انجام  این کار می شود. چیزی که سلامت عقل ما را در هنگام تصمیم گیری مختل میکند.البته نگران نباشید! موندن تو حالت گناه کار رو درست که  نمیکنه هیچ بدتر هم می کند.

تنها چیزی که ما را کمک خواهد کرد پذیرش حالت غیر طبیعی خودمان در تصمیم گیری است.اسم این پدیده مشترک اعتیاد است.نه آن اعتیادی که گاهی با یک دود خودش را نمایان می کندآن اعتیادی که لحظه به لحظه ما را گوشه گیر تر و ضعیف تر خواهد کرد.خبر خوش این است که گروههای صمیمی زیادی وجود دارد که در نهایت صداقت دور هم جمع می شوند و صادقانه به این ضعف رفتاری به گونه ای قابل حل و آسان نگاه خواهند کرد.مطمئنا وجود چنین گروههایی کمک زیادی به حل کردن آگاهانه این چالش و عادت خواهد کرد.

ترک خود ارضایی

بهترین جنبه و نگرش فارغ از هرگونه نگاه دینی،غربی و یا هر اصول دیگر درمان و ترک خود ارضایی است.وقتی که پای آسیب  روح در میان باشد دیگر نمی توان با خوردن یک گیاه و یا یک قرص او را برای همیشه درمان کرد. تا به این لحظه بهترین روش درمان و ترک خود ارضایی همان شرکت در جلسات سبز بهبودی عادت های مخرب رفتاری می باشد.افرادی که در این جلسات شرکت خواهند کرد بیشتر از هر دکتر و روانشناس دیگر همدیگر را پذیرش ،درک و راهنمایی میکنند.به نظر می رسد که همدلی راز موفقیت آنها در درمان و توقف خود ارضایی است.

زود انزالی چیست؟

زود انزالی چیست؟

زودا نزالی هنگامی اتفاق می افتد که مرد موقع مقاربت جنسی زودتر از آن چه که او یا شریک زندگی خود دوست داشته باشد انزال کند. زود انزالی یک مشکل جنسی رایج است. آمار متفاوت است ، اما تقریبا  1 نفر از هر 3 مرد می گویند که این مشکل را در بعضی مواقع تجربه می کنند.

تا زمانی که زود انزالی به ندرت اتفاق می افتد نباید باعث نگرانی شما شود. با این حال ، اگر شما:

همیشه یا اکثر مواقع در عرض یک دقیقه از زمان دخول انزال می شوید

قادر به به تأخیر انداختن انزال خود در طی مقاربت نیستید

احساس پریشانی و ناامیدی می کنید و در نتیجه تمایل به جلوگیری از رابطه جنسی دارید

هر دو عامل روانی و بیولوژیکی می توانند در زود انزالی نقش داشته باشند. اگرچه بسیاری از آقایان از صحبت کردن در مورد آن احساس شرمندگی می کنند ، اما زود انزالی یک بیماری شایع و قابل درمان است. داروها ، مشاوره و تکنیک های جنسی که باعث انقباض انزال می شود – یا ترکیبی از این موارد – می توانند به بهبود رابطه جنسی برای شما و شریک زندگی شما کمک کنند.

علائم زود انزالی

علائم اصلی زود انزالی عدم توانایی در به تاخیر انداختن انزال به بیش از یک دقیقه پس از دخول است. با این حال ، این مشکل ممکن است در تمام شرایط جنسی ، حتی در هنگام استمناء رخ دهد.

انزال زودرس می تواند به صورت زیر طبقه بندی شود:

مادام العمر (اولیه): زود انزالی مادام العمر تقریباً در تمام مدت زمان شروع اولین برخورد جنسی شما رخ می دهد.

اکتسابی (ثانویه): زود انزالی اکتسابی پس از تجربه های جنسی قبلی بدون مشکلات انزالی ایجاد می شود.

چگونه زود انزالی را کنترل کنیم؟

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

اگر در اکثر نزدیکی های جنسی زودتر از آنچه می خواهید انزال می کنید با پزشک خود صحبت کنید. معمول است که آقایان از بحث درباره سلامت جنسی خجالت خود بکشند ، اما اجازه ندهید که شما را از صحبت با پزشک باز دارد. زود انزالی یک مشکل شایع و قابل درمان است.

برای برخی از مردان ، مکالمه با پزشک ممکن است به کاهش نگرانی در مورد زود انزالی کمک کند. به عنوان مثال ، ممکن است اطمینان حاصل شود که شنیده می شود گاهی زود انزالی طبیعی است و میانگین زمان از شروع مقاربت تا انزال حدوداً پنج دقیقه است.

درمان زود انزالی

درمان زود انزالی باروانکاوی

برای زوج ها ، روان درمانی ترکیبی ممکن است در جایی که هر دو شریک زندگی به دنبال درمان هستند ، کمک کند و عوامل مختلفی که در زود انزالی وجود دارد را می توان مورد بررسی قرار داد.

زوج درمانی می تواند هم اکتشافی باشد و هم به دنبال موضوعاتی در رابطه باشد که به مسائل جنسی و زود انزالی کمک می کند 

روان درمانی با دارو

ترکیب داروها با روش های روانشناختی ممکن است به گفته دکتر آلتوف بهترین روش باشد

تأثیر برخی از داروهای خاص برای به تأخیر انداختن انزال می تواند به اعتماد به نفس قبل از استفاده از روشه ای روانشناختی کمک کند. با گذشت زمان ، می توان اعتماد به نفس را به شخصی که دچار زودانزالی است بازگرداند. پس از دستیابی به این امر ، بسیاری از مردان می توانند به طور کامل از داروهای خودداری کنند.

آیا روان درمانی مفید است ؟

دکتر آلتوف معتقد است که درمان های روانشناختی هم برای مردان و هم برای زوجین اهمیت دارد ، خواه از روان درمانی سنتی در کنار داروها استفاده شود یا نه. به عقیده وی ، نتایج حاکی از بهبود کلی رضایت جنسی در رابطه است.

روان درمانی

درمان دارویی زودانزالی

هیچ دارویی برای درمان زود انزالی به طور رسمی در ایالات متحده مجاز نیست ، اما برخی داروهای ضد افسردگی برای کمک به برخی از مردان در تأخیر در انزال وجود دارد.

پزشک قبل از گرفتن شرح حال دقیق جنسی ، هیچ دارویی برای زود انزالی تجویز نمی کند. درمان دارویی می تواند عوارض جانبی داشته باشد و بیماران همیشه باید قبل از استفاده از هر نوع داروی ، با پزشک مشورت کنند.

داپوکستین (با نام تجاری Priligy) در بسیاری از کشورها برای معالجه برخی از انواع زود انزالی اولیه و ثانویه استفاده می شود. این یک SSRI با عملکرد سریع است که دارای مجوز برای درمان زود انزالی است. با این حال ، معیارهای خاصی باید رعایت شود.

عوارض جانبی داپوکستین شامل حالت تهوع ، اسهال ، سرگیجه و سردرد است.

تکنیک بدون درمان

تکنیک های فردی برای کمک به تأخیر در انزال:

دو ساعت قبل از رابطه جنسی خودارضایی کنید

استفاده از کاندوم ضخیم برای کاهش احساس در آلت تناسلی مرد

نفس عمیق برای خاموش کردن رفلکس انزالی

تکنیک فشار برای درمان زود انزالی

شما یا شریک زندگی تان خودارضایی می کنید و قبل از انزال متوقف می شوید

شریک شما سپس 10 تا 20 ثانیه سر آلت تناسلی شما را فشار می دهند

دوباره به مدت 30 ثانیه آلت تناسلی شما را رها می کنند و سپس خودارضایی را از سر می گیرند

این کار را چندین بار تکرار کنید قبل از اینکه انزال رخ دهد

تغییر در شیوه زندگی:

 اگر زود انزالی شما به برخی از عادت های زندگی شما مربوط باشد ، ممکن است با ایجاد برخی تغییرات آن را بهبود بخشید. این ممکن است شامل ترک سیگار ، نوشیدن الکل کمتر یا کاهش وزن باشد.

زود انزالی

پیامد زود انزالی در روابط زناشویی

مطالعه بر روی 152 مرد و شرکای زندگی آن ها حاکی از تاثیر منفی زود انزالی بر روی عزت نفس و لذت جنسی شریک زندگی آن ها ارزیابی کردند. این تحقیق همچنین به بررسی تاثیر زود انزالی بر روابط جنسی پرداخته است.

این مطالعه نشان داد که بیش از یک چهارم از مردان (29.3٪) و زنان (5/26٪) گزارش دادند که شریک زندگی آن ها نسبت به زمان انزال ابراز نارضایتی کرده است.

عزت نفس خود (17.1٪)

عزت نفس شریک زندگی آنها (8.6٪)

لذت جنسی خود (17.1٪)

لذت جنسی شریک زندگی آنها (28.6٪)

رابطه جنسی آنها (22.9٪)

مطالعات نشان داده است که زنانی که شوهران آن ها به زود انزالی مبتلا هستند ابتدا برای جلوگیری از خدشه وارد شدن به روحیه همسر خود این مسئله را به روی آن ها نمی آورند و سکوت آن ها در طولانی مدت باعث تاثیر بر روابط آن ها و دوری از یک دیگر می شود.

اما در برخی اوقات زن بی اختیار واکنشی نشان می دهد تاییدی بر ناتوانی مرد در رابطه جنسی است و به همین علت از پیشنهاد دادن رابطه زناشویی امتنا می کند.

درنتیجه با گذر زمان، زن از درون دچار احساسات منفی نسبت به شوهر خویش می شود و نمی تواند خشم و ناراحتی که از همسر خود دارد را پنهان کند در نتیجه زود انزالی در دراز مدت بر روابط زناشویی تاثیری منفی گذاشته و موجب بروز مشکلاتی بین زوجین شود.

قرص اورژانسی (طریق مصرف و عوارض قرص ضد بارداری)

قرص اورژانسی که بیشتر با نام قرص اورژانسی لونورژسترول عنوان و شناخته می شود یکی از قرص های ضد بارداری است. همانطور که از نام آن مشخص است در زمان های اضطراری و اورژانسی مورد استفاده قرار می گیرد. عملکرد این قرص به گونه ای است که با داشتن نوعی هورمون زنانه‌، دهانه رحم را دچار تغییر می کند ، و مسیری که اسپرم طی می کند تا به رحم برسد، چسبنده می شود ، بدین ترتیب لقاحی بین اسپرم و تخمک صورت نمی گیرد، همچنین قرص اورژانسی تخمکی که بارور شده را از رحم جدا می کند و باعث جلوگیری از بارداری ناخواسته می گردد.

 

استفاده از قرص اورژانسی یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از بارداری ناخواسته بعد از انجام عمل نزدیکی است . افراد به دلایل مختلف از این قرص های اورژانسی استفاده می کنند. در روابط جنسی که زوجین از دیگر روش های پیشگیری از بارداری ناخواسته مانند کاندوم و یا قرص های ضد بارداری استفاده نمی کنند، ممکن است خطای انسانی رخ دهد و یا ممکن است اتفاقاتی از قبیل پاره شدن کاندم و یا جابجا شدن آی یو دی باعث بارداری شود که در این صورت باید از انواع قرص اورژانسی استفاده کرد. البته مصرف این قرص ها زمان و نحوه خاصی دارد که در ادامه بیشتر به آن ها می پردازیم.

نکات مهم در مورد استفاده از قرص اورژانسی

توجه داشته باشید در صورتی که باردار شده اید، قرص های اورژانسی هیچ تاثیری در از بین رفتن تخمک بارور شده نخواهد داشت. و یا سقط جنین با این قرص عملی نخواهد بود یعنی همانطور که گفته شد برای اینکه این قرص موثر باشد باید به موقع مصرف شود. همچنین افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند باید قبل از استفاده از این قرص ها به پزشک مراجعه نمایند.

افرادی که به لوونورژسترول آلرژی دارند، از مصرف قرص اورژانسی منع شده اند و نباید تحت هیچ شرایطی از این قرص استفاده کنند. برخی از داروها که برای بیماری های خاص هستند اثر این قرص را از بین می برند به همین دلیل افرادی که چنین داروهایی مصرف می کنند ، استفاده از قرص اورژانسی باید با اجازه پزشک معالج باشد، قرص های اورژانسی باعث کاهش شیر مادر می شود و بهتر است در دوران شیردهی استفاده نشود، سعی کنید از این قرص برای دو دوره متمادی استفاده نکنید.لازم است بدانید مصرف قرص های اورژانسی برای دختران زیر 17 سال توصیه نمی شود و مجاز نیست.

چگونه و در چه زمانی از قرص اورژانسی استفاده کنیم؟

طریقه و نحوه مصرف قرص اورژانسی بنا به نظر پزشک معالج ممکن است متفاوت باشد و این قرص ها را بدون نسخه پزشک می توانید از داروخانه تهیه نمایید.

زمان استفاده از قرص اهمیت زیادی دارد و باید حداکثر تا 72 ساعت بعد از عمل نزدیکی، قرص را مصرف کنید تا از بارداری ناخواسته جلوگیری شود. باید توجه داشته باشید که این قرص بعد از 72 ساعت دیگر تاثیری نخواهد داشت و از مصرف آن خودداری کنید.

 

قرص های ضد بارداری انواع تکی و دوتایی دارند. در مورد قرص های تکی نظرات متفاوتی وجود دارد که می توان آن را حتی تا پنج روز بعد از نزدیکی مصرف کرد، اما بهتر است استفاده از این قرص های ضد بارداری، بلافاصله بعد از نزدیکی باشد. همچنین برای جلوگیری از بارداری ناخواسته می توانید قبل از شروع رابطه جنسی نیز این دارو را مصرف کنید. در صورتی که با مصرف این قرص های دوتایی دچار حالت تهوع یا بیرون روی شدید، باید دوز دوم قرص را مصرف کنید و در صورت لزوم به پزشک معالج خود مراجعه نمایید. قرص اضطراری ضدبارداری همانطور که گفته شد از بهترین روش های پیشگیری از بارداری ناخواسته است اما لازم است برای اینکه از باردار نبودن خود مطمئن شوید بعد از 3 هفته که قرص را مصرف کردید یک تست بارداری بدهید.

 

عوارض قرص اورژانسی

هیچ داروی شیمیایی بدون عوارض جانبی نیست و قرص اورژانسی نیز عوارضی دارد که البته در بیشتر مواقع بروز نمی دهد ولی در صورت رخ دادن باید حتما به پزشک مراجعه نمایید.

از جمله عوارضی که مصرف این قرص ها ممکن است در پی داشته باشند : ” گرفتگی عضلات، درد لگن، خونریزی شدید و یا لکه بینی، قطع قاعدگی و قاعدگی نامنظم، حالت تهوع و سرگیجه، شکم و یا معده درد، سردرد و احساس خستگی می باشد”. مشورت با پزشک معالج از این لحاظ اهمیت دارد که در برخی موارد اگر نشانه ای از عوارض مصرف قرص اورژانسی وجود داشته باشد، ممکن است نیاز به مراقبت های پزشکی و حتی بستری شدن داشته باشید و هرگز نباید در این مورد کوتاهی کرد.

مزایای استفاده از قرص اورژانسی

مصرف قرص ضدبارداری راحت و آسان است و مشکلی برای بارداری در آینده ایجاد نمی کند و شما می توانید به راحتی در آینده برای هر چند بار که بخواهید باردار شوید.

مصرف قرص پیشگیری از بارداری ناخواسته، قبل و بعد از ارتباط جنسی برای جلوگیری از بارداری موثر است. در افرادی که به دلایل مختلف نباید باردار شوند استفاده از قرص ضدبارداری به جلوگیری از بدنیا آمدن نوزادی ناقص کمک می کند.

درصد خطای قرص اورژانسی

اگر استفاده از این قرص ضد بارداری در زمان و شرایط درست باشد احتمال بارداری شما تقریبا صفر می شود. درصد خطای این قرص نزدیک به صفر است و تنها 0.1 درصد امکان دارد که شما با مصرف آن باردار شوید، البته باید توجه داشته باشید که عملکرد شما و زمانی که اقدام به استفاده از قرص اورژانسی می کنید عامل بسیار مهمی است و همان طور که گفته شد اگر این قرص را تا 72 ساعت بعد از اتمام رابطه مصرف کردید، احتمال بارداری صفر است ولی اگر فراموش کنید و لقاح بین اسپرم و تخمک صورت گیرد، دیگر مصرف قرص بی تاثیر خواهد بود.

چه کسانی نباید قرص اورژانسی مصرف کنند؟

برخی افراد از مصرف انواع قرص ضدبارداری برای جلوگیری از بارداری ناخواسته منع شده اند، چرا که این افراد به دلیل شرایط خاصی که دارند با مصرف این قرص ممکن است دچار مشکلات و عوارض خطرناکی شوند. افرادی که باردار هستند نباید از قرص های ضد بارداری اضطراری استفاده کنند و در صورتی که می خواهید از این قرص استفاده نمایید باید قبلا تست بارداری بدهید چرا که مصرف آن ممکن است منجر به سقط جنین گردد. علاوه بر خانم های باردار کسانی که مشکلات تنفسی دارند و به آسم خطرناک مبتلا هستند نیز نباید بدون مشورت با پزشک از این قرص ها استفاده کنند.

ویژگی های رابطه سالم عاطفی چیست؟

یک رابطه عاطفی سالم مستلزم آن است که طرفین از یکدیگر انرژی مثبت دریافت کنند. در روابط عاطفی سالم تمامی هیجانات چه مثبت و چه منفی، می‌توانند حضور داشته باشند اما آنچه بسیار اهمیت دارد. این است که دو طرف رابطه بر یکدیگر تاثیر هیجانی مثبتی بگذارند. زمانی که روابط عاطفی میان زن و شوهر سالم باشد حتی در زمان نداشتن حال خوب به دلیل داشتن تاثیر مثبت بر همدیگر، حال آن ها تغییر می کند. معمولا در یک رابطه عاطفی سالم وجود انرژی مثبت که نتیجه داشتن مهارت برقرار ارتباط دو طرفه بین زوجین است،  باعث می‌شود به یکدیگر انرژی مثبت، شادی و آرامش منتقل کنند، مانند مهارت گوش دادن فعال یا گفت‌وگوی موثر است

رابطه عاشقانه سالم

یکی از مهم‌ترین‌ مسائل زندگی زناشویی داشتن یک رابطه عاطفی سالم است زیرا تاثیر بسیار زیادی بر زندگی و روان افراد دارد. یک رابطه عاطفی سالم دارای ویژگی هایی  است: 

دریافت انرژی مثبت

یک رابطه عاطفی سالم مستلزم آن است که  طرفین از یکدیگر انرژی مثبت دریافت کنند. در روابط عاطفی سالم تمامی هیجانات چه مثبت و چه منفی، می‌توانند حضور داشته باشند اما آنچه بسیار اهمیت دارد این است که دو طرف رابطه بر یکدیگر تاثیر هیجانی مثبت بگذارند. زمانی که روابط عاطفی میان زن و شوهر سالم باشد حتی با نداشتن حال خوب به دلیل داشتن تاثیر مثبت بر همدیگر، حال طرفین تغییر می کند. معمولا در یک رابطه عاطفی سالم وجود انرژی مثبت که نتیجه داشتن مهارت زوجین در  برقراری ارتباط دو طرفه  است،  باعث شادی و آرامش آن ها می شود.  

شناخت تفاوت ها

در یک رابطه عاطفی سالم، افراد با هم اختلاف نظر دارند و به راحتی می‌توانند با هم درباره تفاوت‌هایشان صحبت کنند. اگر در رابطه‌ای دو طرف رابطه نتوانند اختلاف نظر یا تفاوت‌های خود را بیان کنند رابطه به قالب انکار و عدم پذیرش می‌رود، در این‌صورت وابستگی، پنهانکاری، شرم و ترس از جدایی رخ می‌دهد. در روابط عاطفی سالم دو طرف رابطه می‌توانند نظری مخالف یکدیگر داشته باشند، اما با پذیرش یکدیگر به رابطه عاطفی خود ادامه می دهند. در واقع علت اصلی به هم خوردن یک رابطه عاطفی عدم پذیرش یکدیگر و عدم همدلی با یکدیگر است. در واقع در یک رابطه عاطفی سالم، زوجین باید سعی در شناخت  تفاوت‌های یکدیگر داشته باشند و تفاوت‌ها یکدیگر را بپذیرند و با هم همدلی کنند. 

حفظ حرمت و احترام

نقش  حرمت و احترام در روابط عاطفی سالم بسیار پر‌رنگ است. یکی از مهم‌ترین ارکان رابطه عاطفی سالم حفظ حرمت، حریم و احترام یکدیگر است. توهین و بی‌احترامی به یکدیگر، تجاوز به حریم و خط قرمز‌های یکدیگر و خدشه‌دار کردن حرمت‌ها رابطه را آلوده می‌کنند. بسیاری از افراد بی‌احترامی و توهین به یکدیگر را صمیمیت می‌دانند، چنین کاری هرگز صمیمیت نیست. پس برای داشتن یک رابطه عاطفی سالم ارزش های فردی و آزادی های فردی همدیگر احترام بگذارید و اصولی را  برای رابطه خود تعریف کنید و هر دو طرف به آن پایبند بمانید.

حمایت کردن

در روابط عاطفی سالم، طرفین حامی یکدیگر هستند. حمایت کردن، پذیرش و دوست داشتن طرف دیگر رابطه به فرد حس امنیت و اعتماد می‌دهد. یکی از  نشانه های داشتن رابطه عاطفی سالم این است کهدارای مولفه های حمایت و پذیرش است. انسان‌ها با هم ارتباط برقرار می‌کنند تا به آرامش برسند و رابطه‌ای که درآن آرامش  وجود ندارد، رابطه عاطفی سالمی نیست. در یک رابطه عاطفی سالم هم نیاز عاطفی و هم نیاز ذهنی پاسخ داده می شود.   علاوه براین در چنین ارتباطی نیاز فرد به استقلال فردی، رشد و پیشرفت شخصیتی هم برآورده خواهد شد. در نظر داشتن بعضی از مسائل برای تعریف یک رابطه به عنوان رابطه عاطفی سالم مهم است: 

پذیرش در رابطه عاطفی سالم

البته درست است که شریک زندگی شما باید شما را همان طور که هستید بپذیرد. اما در عین حال برای بهتر شدن شخصیت فردی بعضی مواقع تغییرات فردی لازم است  و این تغییر برسالم تر شدن رابطه عاطفی تاثیر می گذارد. 

احترام متقابل زوجین

حتی در زمان دعوا و مجادله هم نباید احترام گذاشتن به همدیگر را فراموش کنید و باید همیشه احساسات طرف مقابل را هم در نظر بیگریم.

اعتماد و تعهد

اعتماد داشتن به همدیگر رکن اصلی هر رابطه عاشقانه است. رابطه عاطفی سالم خواهد بود که طرفین بتوانند نقاط ضعف خود را  بازگو کنند و احساسات  واقعی خود را بروز دهند.  باور داشتن به طرف مقابل اصلی است که می توان در یک رابطه عاشقانه سالم دید. شما در واقع می توانید با پذیرش فرد مقابل خود، به او اعتماد به نفس ببخشید و با ابراز عشق خود می توانید به او ثابت کنید که به  کارهای او اعتماد دارید.

صداقت و همدلی

صداقت داشتن میزان اعتماد طرفین به همدیگر را بالا می برد. شاید در کوتاه مدت دروغ گفتن کارایی داشته باشد اما در بلند مدت اعتماد طرف مقابل را از شما سلب می کند. همدلی و همراهی کردن با شریک زندگی خود در واقع  نشان دهنده تلاش شما برای درک شرایط شریک زندگیتان است. مثلا زمانی که شریک زندگی شما  نگران و ناراحت است بیشتر به او توجه کنید تا راحت تر سختی ها را پشت سر بگذارد.

عفو و بخشش

بخشیدن شریک زندگی خود به خاطر عشقی که شما نسبت به او دارید بسیار مهم است. به علاوه در طول زندگی مشترک اشتباه و خطا از جانب هر یک از زوجین می تواند اتفاق بیفتد و بخشش باید دو طرفه باشد. 

سازش

در یک رابطه ی عاشقانه سالم قطعا سازش حرف اول را می زند. چرا که برای ادامه یک رابطه عاشقانه سالم لازم است که هر دو طرف دست از غرورهای خود بردارند و به این باور برسند که برای با هم بودن باید با هم سازش داشته باشند. 

مهربانی و محبت 

مهربانی می تواند  هم در قالب کلام و  هم رفتار بیان شود.  مهربان بودن تاثیری دو طرفه دارد و قطعا در صورت مهربان بودن نسبت به شخص مقابل او هم با شما مهربان رفتار خواهد کرد. سعی کنید همیشه دوست داشتن و علاقه خود را به همسر خود نشان دهید. . برای سالم نگه داشتن رابطه عاطفی شما می توانید روش های  ابراز محبت به شکل  لمس کردن، بوسیدن یا گرفتن دست شریک زندگی را امتحان کنید تا فراموش نکنید که چقدر او را دوست دارید. 

فکر کردن و تلاش برای شناخت همسر

فکر کردن در مورد همسر خود و تلاش برای شناخت او یکی از مولفه های رابطه عاشقانه سالم است. شناخت نظرات، خصلت ها و خصوصیات شریک زندگیتان به شما کمک می کند تا به طور منطقی  با او رفتار کنید.

"درمان خیانت ، نحوه برخورد با خیانت مردان و زنان خیانت زنان و مردان"

درمان خیانت ، نحوه برخورد با خیانت مردان و زنان

پس از خیانت معمولا افراد خود را در فشار روحی میگذارند که سریع تر رابطه را پایان دهند و یا ادامه رابطه را شروع کنند. در اینجور مواقع بهتر است یک مدت به خودتان فرصت دهید تا روح تان این موضوع را در خودتان حل کند. بنابراین اگر با این موقعیت روبه رو شدید. بهتر است ابتدا با نحوه برخورد با این موضوع اطلاعات کسب کنید. این مقاله به منظور کمک به شما پس از خیانت، تهیه شده است.

چگونه با خیانت برخورد کنیم؟

برای شناخت نحوه برخورد با خیانت بهتر است ابتدا روش های برخورد با خیانت، اسیب های وارده بر اثر خیانت و مسائل مربوط به ان را بشناسید. قبل از انجام هر کاری ابتدا بهتر است تصمیم بگیرید که بعد از خیانت همسر تان قصد پایان دادن به رابطه و یا ادامه رابطه را دارید. و بر اساس ان رفتار کنید.

چگونه با خیانت برخورد کنیم؟

 پایان دادن به رابطه بعد از خیانت: 

• ابتدا به خودتان فرصت دهید تا شرایط را درک کنید. اگر برای برقراری رابطه مجدد و یا پایان دادن به رابطه عجله کنید و بدون فکر تصمیم بگیرید. ممکن است عواقب بعد از ان به شدت سخت تر و اسیب زننده تر باشد. بنابراین پس از مشاهده خیانت از طرف همسر تان ابتدا خودتان را برای درک شرایط به وجود آمده، آماده کنید.
• تمام تقصیرات و نقایص را به گردن طرف مقابل نیندازید. نقص های خودتان را در رابطه بپذیرید. اینگونه پذیرش خیانت برای شما آسان تر خواهد شد.
• احترام بگذارید. در هر شرایطی حتی اگر رابطه شما قرار است پایان پیدا کند. بهتر است عزت نفس خودتان و احترام دیگری را حفظ کنید. اینگونه ابرو ریزی اتفاق نمی افتد و بعد از طلاق موضوعی باعث آزار شما نمیشود. اگر هم قصد ادامه رابطه را دارید میتوانید بدون سوالات دیگران به زندگی خود ادامه دهید.
• خودتان را نبازید. به آینده امید داشته باشید. زندگی را با تمام تلخی و شیرینی ها پشت سر خواهید گذاشت. بنابراین پس از خیانت امیدتان را از دست ندهید. و به آینده امید داشته باشید.
• اگر قصد پایان رابطه را دارید. بهتر است حد و مرز خود را با طرف مقابل حفظ کنید. برقراری ارتباط با فرد خیانت کار موجب میشود، نتوانید پس از طلاق رابطه را به طور کامل قطع کنید.
• پس از جدایی، برای خودتان برنامه ریزی داشته باشید و مسائلی که شما را از فکر راجع به خیانت دور میکند را در برنامه خود قرار دهید. از مشاورین برای کمک به احساسات و اسیب های وارد شده به احساس تان کمک بگیرید . تا زمانی که کاملا از نظر روحی به زندگی بر نگشته اید. راهکار های بازگشت به زندگی را رها نکنید.

ادامه رابطه بعد از خیانت

ادامه دادن به رابطه بعد از خیانت: 

• ابتدا سعی کنید اعتماد شکسته شده خود را ترمیم کنید. البته با کمک همسر تان.  فرد خیانتکار با عذر خواهی صادقانه و ابراز پشیمانی میتواند اعتماد شکسته شده را به مرور زمان برگرداند. برگرداندن اعتماد اولین و مهمترین قدم برای شروع مجدد یک رابطه خیانت دیده است.
• به رفتار های خود در رابطه زناشویی مجدد رجوع کنید و در صورت مشاهده و شناخت ایرادات خود سعی کنید انها را رفع کنید. اینگونه به بهبود ادامه رابطه کمک خواهید کرد.
• مسائل و مشکلات زندگی زناشویی را با همسر تان مجدد مرور کنید . اگر ایرادات و مسائل مشکل ساز ان را پیدا کردید انها را برطرف سازید.
• با همسر تان گفتگو کنید. راجع مشکلات هم از دید طرف مقابل نگاه کنید. و ان را بررسی کنید و به طور منطقی ان را رفع کنید. سعی کنید با شنیدن نقایص از دید دیگری احساسی و عصبانی برخورد نکنید.
• با هم زندگی مشترک تان را مرور کنید و ایراداتی که پایه ساز خیانت بوده را شناسایی و رفع کنید.
• پس از شناخت و رفع مشکلات رابطه جنسی خود را شروع کنید. اینگونه راحت تر میتوانید طرف مقابلتان را ببخشید.
• پس از ان وارد زندگی معمولی و بدون مشکل خواهید شد. و به همین ترتیب با گذشت زمان میتوانید طرف مقابلتان را ببخشید. و به زندگی قبل از خیانت برگردید. برای انتخاب درست بهتر است از مشاورین متخصص کمک بگیرید.

برای کنترل خشم خود در مقابل فرد خیانتکار بهتر است مقالهخشموعصبانیت را مطالعه بفرمایید.

رفتار در مقابل خیانت زنان

در مقابل خیانت زنان چه کاری باید انجام دهیم؟

اولین و مهم ترین کار در مقابل خیانت زنان بهتر است بتوانید خودتان را  کنترل کنید. وگرنه خشم و عصبانیت کنترل کل زندگی را در دست خواهد گرفت. پس از کنترل خشم خود با کمک یک مشاور به دنبال دلایل خیانت همسر تان باشید. بیشتر زنان به دلیل ناکامی در روابط عاطفی و نداشتن گفتگوی صمیمانه با همسر خود خیانت میکنند. حتی اگر قصد پایان دادن به رابطه زناشویی را دارید. بهتر است برای درمان و جلوگیری از بد بینی نسبت به تمام بانوان نزد مشاوره بروید و مشکلات خود را حل کنید.

در مقابل خیانت مردان چه کاری باید انجام دهیم؟

• قبل از انجام هر کاری و گرفتن هر تصمیمی، مطمئن شوید که همسر تان پشیمان است. قصد تمام کردن رابطه نا مشروع خود را دارد و یا قصد ادامه رابطه با فرد سوم را دارد.

برخورد با خیانت مردان

• پس از متوجه شدن رابطه همسر تان، چند روز بعد زمانی را مشخص کنید و در رابطه با مشکل پیش آمده صحبت کنید. سعی کنید حدود 7 تا 10 روز بعد از متوجه شدن با هم صحبت کنید. علت های خیانت را بشنوید و مشکلات پایه را شناسایی کنید.
• خانواده ها ی دو نفر و اقوام را به کمک نطلبید. بلکه از افراد حرفه ای و متخصص کمک بگیرید. راهکار های درست از سمت افراد حرفه ای و بی طرف بسیار میتواند به شما کمک کند. خانواده ها معمولا طرفدار و با احساسات و عصبانیت کمک میکنند. دوستان نیز سعی میکنند شما را دلسوزانه یاری کنند.
• اگر پس از کمک از مشاوره تصمیم به ادامه زندگی داشتید. سعی کنید رابطه ای صمیمانه و دوستانه با همسر تان برقرار کنید.  اینگونه میتوانید زودتر مشکلات تان را حل کنید و فرد مقابل تان را ببخشید.
• اگر پس از مشاوره به این نتیجه رسیدید که قادر به زندگی در کنار هم نیستید. بهتر است کاملا محترمانه و با حفظ ابرو از هم جدا شید.

اسیب های وارده از خیانت

درمانآسیبهایخیانت

پس از خیانت توسط همسر بهتر است با کمک مشاورین برای جلوگیری از اسیب های جدی ان اقدام کنید. مسئله خیانت دیدن موضوعی نیست که عموم زوجین را درگیر کند. بنابراین پیش آمدن ان علاوه بر اسیب های شدید روحی میتواند آینده و زندگی افراد را مختل سازد. قبل از اینکه با مشاورین صحبت کنید و مشکلات تان را حل کنید. بهتر است اسیب های وارده از خیانت را بر هر دو فرد بشناسید و برای بررسی ان نزد مشاور بروید.

• یکی از بزرگترین و مهمترین اسیب های خیانت بر فرد خیانت دیده از بین رفتن اعتماد او به شریک زندگی اش است. حتی در مواردی افراد از مشورت با مشاوره سر باز میزنند و این امر به مرور زمان موجب بدبینی نسبت به تمامی مردان یا زنان میشود. حتی اگر فرد قصد ادامه رابطه را داشته باشد ممکن است. مدام نسبت به همسر خود شک داشته و دچار بدبینی شود.
• یکی دیگر از اسیب های وارده به فرد خیانت دیده، از بین رفتن اعتماد به نفس فرد است. فرد ممکن است دائم در حال پیدا کردن ایرادات خود باشد. مدام به این فکر کند که اطرافیان از او بهترند و نتواند اعتماد به نفس از دست رفته خود را باز یابد. برای جلوگیری از این امر بهتر است با متخصصین مشاوره درمان را آغاز کنند.
• فرد خیانت کننده در بیشتر مواقع دچار عذاب وجدان بعد از خیانت میشود. که این عذاب وجدان بدون درمان باعث ایجاد اختلالات عصبی و شخصیتی میشود. و ممکن است فرد نسبت به خود احساس ناخوشایندی پیدا کند. 
• یکی دیگر از اسیب های وارده بر هر دو فرد خیانت دیده و خیانت کننده، ایجاد احساس افسردگی، اختلالات عصبی و عدم کنترل احساسات و … است.

درمان اسیب های وارده از خیانت

• اگر قصد ادامه رابطه را دارید بهتر است انگیزه خود از ادامه رابطه را مشخص کنید و به کمک مشاوره اسیب های وارده را درمان کنید.
• حتی فردی که نفر سوم در خیانت است نیز دچار اسیب هایی میشود. زیرا دائما مجبور به مخفی کردن خود و رابطه اش است. مدام نگران رها و ترک شدن از سمت طرف مقابلش است. بابت فهمیدن همسر فرد دچار استرس میشود و مسائلی از این دست.

برای درمان اسیب های وارده بر اثر خیانت، افراد بهتر است به مشاوره مراجعه کنند. مشاورینرواننو برای کمک و راهکار دادن به افراد خیانت دیده در رابطه به شما مشاوره میدهد.

نشانه های خیانت در مردان و زنان

 

خیانت چیست؟

هرگونه روابط عاطفی و روابط جنسی که بخواهد خارج از خانواده و دور از تعهد های اخلاقی و شرعی باشد، خیانت تلقی میشود. به طور کلی میتوان گفت، وابستگی عاطفی و جنسی مردی به زن دیگری جز همسر خودش و برعکس زنی به مرد دیگری جز همسرش خیانت محسوب میشود. خیانت موجب میشود تا زندگی از کیفیت مطلوبی فاصله گرفته و در نهایت موجب مختل شدن تمام زندگی زناشویی میشود. در ادامه به دلایل و نشانه های خیانت در مردان و زنان اشاره خواهیم کرد.

 

دلایل خیانت در بین زوجین

 

متاسفانه امروزه به دلیل درصد بالای خیانت در زوجین، افراد حساسیت بیش از حد به خرج میدهند. و ممکن است کارهایی انجام دهند که، نه تنها نتواند به آنها کمک کند بلکه شرایط موجود را از چیزی که هست، پیچیده و بحرانی تر کند. بنابراین در صورت مشاهده این نشانه ها در همسر تان بهتر است ابتدا با یک مشاور مشورت کنید. و مطابق با راهکار های او، جلو بروید. نشانه های خیانت در همسر ممکن است آنقدر کم رنگ و جزئی باشد که، شما آن را خیلی جدی به حساب نیاورید. اما اگر آنها را نشناسید. ممکن است در سالهای بعد این موضوع بزرگ تر و پیچیده تر شود. بنابراین بهتر است در صورت مشاهده نشانه های خیانت، هر چه سریعتر آن را حل کنید. خیانت همسر ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد. که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد. 

دلایل مختلف خیانت همسران عبارتند از :

درگیر شدن بیش از حد افراد، نسبت به مسائل شخصی خود.

وجود نداشتن تفریحات برای زوجین در کنار هم.

فرو رفتن بیش از اندازه افراد در نقش مادری و یا نقش پدری همسران

فراموش کردن روابط عاشقانه میان همسران، به دلایلی مانند مشغله های اقتصادی

وجود دعوا و فضای پر از تشنج در خانه و… میتواند دلایلی برای خیانت های زنان و مردان متاهل باشد.

نشانه های خیانت همسران

• سرد شدن رابطه زوجین نسبت به قبل، میتواند یکی از نشانه های خیانت باشد.
• پنهان کاری کردن و دروغ گفتن راجع به مسائلی مانند مسائل مالی، رفت و آمد و … البته این را بدانید که در صورتی که یکی از نشانه های خیانت وجود دارد. ممکن است دلیل مشکل و یا پنهان کاری دیگری باشد. نشانه ها فقط برای نواختن زنگ خطر هستند. بهتر است در صورت مشاهده حتما با یک روان شناس راجع به ان مشورت کنید.
• بی میل بودن نسبت به همسر و بی حوصله بودن در کنار خانواده.
• جدا نشدن از تلفن همراه و اضطراب به هنگام نبود تلفن همراه. یا زمانی که تلفن را پیش شما گذاشته مدام نگران است و استرس دارد.
• مقاومت کردن برای حضور در مهمانی های خانوادگی، مخصوصا مهمانی های فامیل همسرش.
• برخی اوقات افرادی که به همسر خود خیانت میکند. برای رفع عذاب وجدان و جبران کردن کار خود، بیش از حد مهربان میشود. و کادو و جشن هایی را تدارک میبیند که قبلا انها را فراموش میکرد. به نوعی میتوان گفت مهربان شدن غیر طبیعی افراد میتواند از نشانه های خیانت همسران باشد.

 

نشانه های خیانت در مردان

 

یکی از دغدغه های امروزه بانوان، نگرانی از خیانت همسرشان است. و میخواهند در صورت وجود خیانت نشانه های ان را زود تر متوجه شوند . و برای نجات زندگی خود اقدام کنند. در این بخش از مقاله قصد داریم، به نشانه های خیانت در مردان اشاره کنیم. این نشانه ها عبارتند از:

• بی تفاوتی عاطفی نسبت به همسر: بی تفاوتی به منظور نادیده گرفتن درخواست های عاطفی همسر و بی تفاوتی نسبت به انها. ولی برای اطمینان از نشانه خیانت بودن این بی تفاوتی، بهتر است دلیل        بی تفاوتی ر پیدا کنید. زیرا این بی تفاوتی ممکن است بر اثر افسردگی، مشغله بیش از حد کاری و مشکلات اقتصادی و … باشد.

• سرد شدن مردان نسبت به روابط جنسی با همسر خود: زمانی که زندگی به حالت ثبات خود رسیده و به طور یکدفعه و بی دلیل مرد نسبت به همسر خود سرد میشود.
• یکی دیگر از نشانه های خیانت در مردان بیماری های مقاربتی است: این در صورتی است که فرد قبلا هیچگونه بیماری نداشته و به یکدفعه دچار بیماری شده باشد. منظور اینگونه بیماری ها است. زیرا برخی از مردان از قبل دچار بیماری های مقاربتی هستند که ممکن است با گذشت زمان حاد تر شده باشد.
• عصبانیت و پرخاش بر سر موضوعات جزئی که، تا قبل از ان برایش اصلا مهم نبوده است. این امر به دلیل احساس عذاب وجدان و ناهماهنگی رفتار فرد و شخصیت واقعی او است.
• مخفی کاری های زیاد، حتی برای مسائل کوچک و بی اهمیت. مانند هزینه های کوچک مربوط به وسیله نقلیه و …
• حضور بدون فایده در خانه، به منظور اینکه یا در حال تماشای تلویزیون است و یا در حال چک کردن گوشی خود.
• فرار از همسر برای جواب ندادن به سوالات او و یا کلافگی هنگام صحبت کردن همسر، و همچنین عجله برای پایان دادن به مکالمه، نیز از نشانه های خیانت در مردان است.
• پیش آمدن کارهای فوری بیش از حد و کارهایی که دیر وقت برای رسیدگی به انها خانه را ترک میکند. نیز یکی دیگر از نشانه های خیانت در مردان است.
• ناتوانی در بچه دار شدن به طور ناگهانی نیز میتواند یکی از نشانه های خیانت در مردان باشد. برای فهمیدن ان بهتر است اول به یک متخصص مراجعه کنند. اگر دلیلی برای ان توسط متخصص ارائه نشد میتوان ان را نشانه خیانت دانست.
• بروز شادی و نشاط بی دلیل در مردان، بدون تغییر در روند زندگی یا کاری او را نیز میتوانید به عنوان زنگ خطری برای وجود داشتن خیانت تلقی کنید.

علت خیانت مردان میتواند کمبود های عاطفی و جنسی از سوی همسرشان باشد. بنابراین در صورت مشاهده هر کدام از نشانه ها سعی کنید فضای خانه را برای همسر تان دلنشین کنید و کارهایی که به ان علاقه مند است را انجام دهید. فضای خانه را آرام کنید و تشنج را در خانه کم کنید.

نشانه های خیانت در زنان

در این بخش به طور مختصر به نشانه های خیانت در زنان اشاره خواهیم کرد. این نشانه ها عبارتند از:

1. گوشی تلفن همراه خود را معمولا دور از دسترس شما قرار میدهد. و یا اینکه در حضور شما از گوشی همراه خود استفاده نمیکند.
2. بدون اینکه شما در جریان باشید از محصولاتی برای جلوگیری از بارداری استفاده میکند. و سعی میکند ان را از دید شما مخفی نگه دارد.
3. جریانی را از او سوال کرده اید و هر بار با استرس جریان را به گونه ای دیگر برای شما تعریف میکند.
4. به طور یک دفعه و ناگهانی میزان استفاده او از رسانه های اجتماعی افزایش یافته و در زمان نبود شما و یا دسترسی نداشتن شما از ان استفاده میکند.

نشانه های خیانت در زنان

1. قبلا هم متوجه خیانت او به خودتان شده اید.
2. به طرز عجیب و یک دفعه ای برنامه های زندگی شخصی و رفت و آمدش دچار تغییر شده است.
3. دوستان همسر تان با شما مانند قبل رفتار نمیکنند و به طرز عجیبی رفتارشان با شما تغییر کرده است.
4. احساسات شما دائم به شما این را گوشزد میکنند که همسر تان در حال خیانت به شماست.
5. یکی دیگر از نشانه های خیانت در زنان، هزینه های بدون اطلاع از همسر و با تعداد دفعات بالا است.
6. 10.قبلا از اینکه بدون او سفر بروید ناراحت میشده و حالا از شما میخواهد که برای استراحت با دوستان تان به مسافرت بروید.  و برای انجام این کار اصرار میکند.
7. 11.یک شخص خاص را در رسانه های اجتماعی دنبال میکند و دائم برای او لایک و کامنت میگذارد.
8. 12.تحت هیچ شرایطی تلفن همراهش را از خود جدا نمیکند و در صورت جا گذاشتن ان مدام بی قرار است.
9. 13. به تازگی برای وجود هر مشکلی به شما بی احترامی میکند.
10. 14.دیگر صمیمیت و روابط عاطفی قبلی را با شما ندارد .
11. 15.از توضیح دادن مسائل برای شما طفره میرود. و موضوع را عوض میکند.
12. 16.سعی میکند خیلی با شما هم کلام نشود.

توجه: تمام نکاتی که به عنوان نشانه های خیانت نام برده شد. ممکن است در مواقع دیگری نیز اتفاق بیافتد. بنابراین زمانی که هر کدام از نشانه ها را مشاهده کردید. کمی صبر کنید اگر بیش از 2 یا 3 نشانه وجود داشت. حتما به روانشناس مراجعه کنید و از او راهکار بخواهید.

خیانت در رابطه عاطفی و جنسی

چرا انسان ها خیانت میکنند؟

دلایل مختلفی برای خیانت در رابطه زوجین وجود دارد. مشکلات عاطفی و جنسی در همسران میتواند در صورت پیگیری نکردن مشکل و حاد تر شدن آن منجر به خیانت در رابطه شود. در این بخش قصد داریم به دلیل عمده خیانت اشاره کنیم. این دلایل عبارتند از :

حتما بخوانید: ویژگی های رابطه عاطفی سالم چیست؟

دلایل جنسی

• جذابیت نداشتن همسر: متأسفانه هم در زنان و هم در مردان مشاهده میکنیم که تا قبل از ازدواج و حتی اوایل ازدواج افراد بسیار به زیبایی، پوشش و بهداشت خود اهمیت میدهند. و پس از گذشتن مدتی از ازدواج با بهانه های مختلف خود را قانع میکنند که، زمانی برای رسیدگی به خود ندارند. بنابراین بهتر است برای رسیدگی به اندام و زیبایی خود جایی در برنامه روزانه خود باز کنید. و حتی میتوانید با همسرتان به طور مشترک ورزش کنید.
• پس زدن همسر به دلایل مختلف و به طور مکرر: زمانی که همسر شما نیاز به برقراری رابطه با شما دارد. و شما به هر دلیلی خود را بی رغبت نشان میدهید. یک دفعه میتواند طبیعی باشد. اما زمانی که به طور مکرر این اتفاق بیافتد، او برای رفع نیاز هایش ممکن است به شما خیانت کند. بنابراین اگر مشکل جنسی دارید و یا نسبت به همسرتان بی رغبت شده اید. بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاوره روان نو میتواند به صورت تلفنی مشکلات شما را بشنود و به شما راهکار ارائه دهد.
• در رابطه با همسر خود، تنوع و ظرافت ایجاد کنید.
• سعی کنید تمام نیاز های جنسی همسر خود را برطرف سازید. در این صورت احتمال خیانت در رابطه جنسی، در میان همسران به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد.

دلایل عاطفی

• افرادی که در هدف گذاری روی آینده به طور انفرادی تصمیم گیری میکنند و از همسر خود نظر خواهی نمی کنند.
• سعی کنید نیازهای شخصی  همسرتان که به خاطر شما از آن چشم پوشی کرده است را بشناسید. و در صورت امکان آن را به طور سورپرایز آن را برایش برطرف کنید. خیلی از خیانت در رابطه ها، به دلیل گذشت بی اندازه از خواسته های شخصی فرد در زندگی مشترک است. برای شناخت بیشتر این دلایل بهتر است مقاله خیانت در رابطه عاطفی را مطالعه کنید.

نشانه های خیانت در رابطه

• اگر قبلا دائم با شما در تماس بوده و یا به شما پیام میداده است. و به یکباره به طور قابل ملاحظه ای تماس هایش با شما کم شده است. میتواند نشانه ای از خیانت در رابطه باشد.

• هیچ برنامه ریزی و هدفی برای آینده مشترک تان ندارد. و هر زمان که راجع به آینده با او صحبت میکنید، کلافه میشود و طفره میرود.

• یکی دیگر از نشانه های خیانت در رابطه، وابستگی به تلفن همراه است. به گونه ای که همسر تان تلفن همراه خود را تحت هیچ شرایطی از خود دور نمیکند. و در صورت نبود تلفن همراه دچار اضطراب، پرخاشگری و بی قراری میشود.

• یکی دیگر از نشانه های خیانت در رابطه زناشویی، زمانی است که، شما با همسر تان برای تفریح بیرون رفته اید و هیچ کدام ضرورتی برای برگشتن سریع ندارید. اگر در این زمان، همسر شما بی قرار بود و میخواست سریع تر برگردد، نشانه ای از زنگ خطر های خیانت است.

• سعی میکند در هر شرایطی گوشی تلفنش دور از دسترس شما باشد. و آن را از شما پنهان میکند.

• رابطه های مشکوک در فضای مجازی مشاهده کردید. مثلا یک نفر را پیوسته دنبال میکند. و یا برای تمام صفحه های مجازی خود در برنامه ها رمز گذاشته و آنها را از دسترس شما خارج کرده است.

• اخیرا رابطه او را با جنس مخالف فهمیده اید. و او به راحتی آن را دوست معمولی مینامد.

خیانت در رابطه، نشانه های دیگری نیز دارد. برای آشنایی و شناخت تمام نشانه های خیانت در مردان و زنان میتوانید مقاله نشانه های خیانت در مردان و زنان را مطالعه کنید.

انواع خیانت در رابطه عاطفی

خیانت نوعی بی وفا بودن نسبت به همسر است. که اکثرا در ابتدا آن را خیانت تلقی نمیکنند. اما با گذشت زمان از همسر خود از لحاظ جسمی و عاطفی فاصله میگیرند. و آن را خیانت در رابطه میگویند. این خیانت به دو صورت اتفاق می افتد. خیانت عاطفی و خیانت جنسی. خیانت عاطفی در رابطه خیانت در رابطه عاطفی دارای دلایل و انواع مختلفی است. دلایل خیانت در رابطه عاطفی : انتقاد، گلایه گذاری، ازدواج صوری، ازدواج اجباری و… انواع خیانت عاطفی در رابطه زناشویی عبارتند از :

خیانت و بی وفایی افلاطون

یکی از شایع ترین خیانت های عاطفی، بی وفایی افلاطونی است. به این نوع رابطه، رابطه ای بدون مرز، بدون تعهد و هزینه میگویند. معمولا این نوع رابطه ها را خیانت تلقی نمیکنند و آن را با عنوان هایی مانند همکار هستیم، همکلاسی هستیم، دوست اجتماعی هستیم و القابی از این دست بیان میکنند. از آنجا که این رابطه ها تعهدی را نمی طلبد، معمولا بیشتر اتفاق می افتند. و خیلی پایدار نیستید. اما در طولانی مدت میتواند به روابط خانوادگی آسیب برساند.

خیانت و بی وفایی مجازی

زمانی که افراد برای فراموش کردن ناراحتی و مشکلات خانوادگی با افراد مجازی هم صحبت میشوند. و با خود اینگونه میپندارند که فقط صحبت میکنند و خیانت تلقی نمیشود. به مرور به آن فرد وابسته میشوند و تمایل پیدا میکنند تا او را ببینند. و با گذشت زمان دچار خیانت در رابطه میشوند.

خیانت و بی وفایی کلام

در برخی اوقات افراد با کسی غیر از همسر خود، درد و دل میکند و از مشکلاتش صحبت میکند. این رابطه به مرور باعث میشود که فقط با آن فرد راز هایشان را در میان بگذارند و به مرور یا ایجاد رابطه جنسی، به همسر خود خیانت کنند.

خیانت جنسی در رابطه

خیانت در رابطه به صورت جنسی، معمولا به رابطه های نا مشروع شناخته میشوند. این خیانت ها میتواند به دلایلی اعم از نارضایتی جنسی، مشکلات عاطفی، تنوع طلب بودن فرد و… خیانت در رابطه جنسی را میتوان به سه دسته کلامی، رفتاری و ذهنی تقسیم بندی کرد.

خیانت ذهنی

طبیعتاً خیانت ذهنی، به معنای فکر کردن و خیال بافی کردن برقراری رابطه با فردی غیر از همسر خود است.

خیانت رفتاری: به بر قراری رابطه جنسی با فردی غیر از همسر فرد گفته میشود.

خیانت کلامی

: در این نوع رابطه، رابطه جنسی صورت نمیگیرد. بلکه صحبت های بین دو فرد با موضوعات جنسی رد و بدل میشود.

برخورد با خیانت در رابطه عاطفی

پس از مشاهده خیانت در رابطه مشترک با همسرتان بهتر است نکات زیر را رعایت کنید.

1. به این فکر کنید که، شما هم در رابطه قطعا دچار اشتباهاتی شده اید. اما این علت ان نیست که     همسر تان با شما خیانت کند. بنابراین خود را محکوم به تحمل و سکوت نکنید.
2. به خاطر اشتباهات همسرتان و خیانت او خود را سرزنش نکنید. و به دنبال دلایل خیانت او در خودتان نگردید. و به خاطر اشتباه او خود را مقصر ندانید.
3. خودتان را درگیر این موضوع نکنید. که بدانید نفر سوم که همسرتان با او به شما خیانت کرده کیست؟ و چه ویژگی هایی دارد؟
4. اطلاعات بیش از حد راجع به نفر سوم شما را نسبت به خودتان بد بین میکند و در شما باعث ایجاد افسردگی میشود.
5. به دنبال دلایل منطقی برای خیانت نگردید. زیرا گمان میکنید اینها فقط توجیهی برای ارام کردن خودتان است. در صورتی که فهمیدن ان نه تنها شما را ارام نمیکند بلکه بر ناراحتی شما می افزاید.
6. بیشتر به خودتان فکر کنید. و ذهنتان را درگیر این موضوع که خانواده و اطرافیان چه خواهند گفت و چه عکس العملی خواهند داشت نکنید.
7. هرگز از روی عصبانیت تصمیم گیری نکنید زیرا ممکن است اینده خود و فرزندانتان را دچار تنش و اسیب های جدی کنید.

کمک مشاوره در برخورد با خیانت

1. بهترین راه برای برخورد با خیانت در روابط زناشویی، مراجعه و مشورت با مشاورین حرفه ای در این رابطه است. اگر انقدر ناراحت و درگیر هستید که نمیتوانید به دنبال مشاوره بگردید. میتوانید از طریق تلفن با مشاورین روان نو در ارتباط باشید و از انها راهکار دریافت کنید.

برای شناخت کامل راه های درمان خیانت میتوانید از مقاله درمان خیانت کمک بگیرید.

"گل ماری جوانا چیست؟ ماریجوانا"

گل ماری جوانا چیست؟

چگونه ماده مخدر گل را ترک کنیم

برای ترک گل ماریجوانا باید از کجا شروع کنیم؟ در این دوران که مصرف گل ماریجونا تبدیل به موضوع پر بحث و بسیار حاد و جدی در جامعه امروز ما شده و باعث نگرانی خانوادهای بسیاری شده که ترس از این دارند نکند پسر یا دختر نوجوانشان آلوده به مصرف گل (ماریجونا) بشوند. در این مقاله می خواهیم به این موضوع بپردازیم که چی میشه که جوانان به مصرف این ماده مخدر رو می اورند و به مصرف ان ادامه میدهند و راههای ترک ماده مخدر گل {ماریجونا} را هم بررسی کنیم. 

از انجا که ماده مخدر گل جزو مواد مخدر محرک محسوب می شود و اعتیاد فیزیکی ندارد و فقط وابستگی فکری و ذهنی دارد فرد باید برای کمک در راستای ترک این ماده مخدر کمک زیادی از طرف اطرافیان خود دریافت کند چون بسیار دشوار است که خودش به تنهایی بخواهد این ماده مخدر را کنار بگزارد.یکی از مشکلاتی که در این راستا وجود دارد و خانوادها باید از ان دوری کنند، ابراز واکنشهای هیجانی و عجولانه درباره این موضوع است که خانوادها اول باید از اعتیاد فرزندشان به این ماده مخدر اطمینان حاصل کنند سپس تصمیم بگیرند که از چه راهی را میخواهند به فرزندشان کمک کنند

دلایل ترک مخدر گل:

مصارف طولانی مدت مخدر گل{ماریجوانا} که مخصوصا به صورت روزانه مصرف شود {به مانند سیگار} اثرات مخرب زیادی دارد که در ادامه به انها میپردازیم.

۱.اختلالات بیشمار در حافظه بلند مدت و کوتاه مدت:

استفاده از گل میتواند حافظه کوتاه مدت فرد را به شکل قابل توجه ای کاهش دهد این موضوع ممکن است در بعضی از موضوعات روزمره حتی خطرناک هم باشد.اما درسته که مصرف گل صرفا باعث کاهش حافظه کوتاه مدت میشود اما در دراز مدت اثارات مخرب و جبران ناپیذیری به حافظه بلند مدت و به طور کلی عملکرد ذهنی فرد خواهد زد.

۲.تغییرات خلق وخوی:

مصرف گل باعث تغییرات شدید رفتاری در فرد میشود.فرد اصولا بعد از مصرف سرخوش و شاد میشوند اما بعد از گذشت زمانی نسبتا طولانی بعد مصرف نشانهایی از پرخاشگری،اظطراب و بی قراری در فرد نمایان میشود.اصولا فرد مصرف کننده اکثرا گوشه گیر میشود و تمایلی به شرکت در جمع ها و مهمانی های خانوادگی ندارد و از انها دوری میکند و در اکثر مواقع سعی میکند اوقات خود را بیرون از خانه بگذراند و از محیط و ساکنان خانه دوری کند.

۳.اثرات دائمی روی مغز:

نوجوانان و جوانانی که همچنان در سن رشد هستند با مصرف گل و محرکهای مشابه ان اسیبهای دائمی و جبران ناپذیری به سلولهای مغزی خود میرسانند که این موضوع باعث میشود که عمکرد مغری این افراد هیج وقت به حداکثر توان خود نرسد.

۴. ایجاد مشکلات تنفسی:

استعمال گل ( ماریجوانا) اثرات جبران ناپذیری  را بر روی عمکرد تنفسی و ریه های فرد خواهد گذاشت.

 ۵. افزایش تپش قلب

مصرف ماریجونا تپش قلب فرد را تا مدت زمان طولانی پس از مصرف گل، افزایش می دهد.و همچنین در افراد دارای فشار خون بالا سبب بروز اسیب هایی جبران ناپذیر می شود..

۶. مشکلات خواب:

مصرف گل باعث می شود تا افرد بعد از مصرف تمایل به خوابیدن طولانی پیدا کند اما زمانی که مدت زیادی از اخرین مصرفشان می گذرد دچار اختالالات شدید بی خوابی می شوند.

آیا مصرف ماده مخدر گل اعتیاد آور است ؟

 استفاده از ماده مخدر گل برخلاف مواد مخدر سنتی مانند تریاک وهرویین اعتیاد جسمی برای فرد به دنبال ندارد.اما وابستگی های شدید ذهنی و روحی برای فرد ایجاد می کند. اعتیاد روانی و روحی مخدر گل باعث می شود تا خود فرد به تنهایی نتواند اقدام به ترک ماده مخدر گل کند. بر مبنای اخرین تحقیقات صورت گرفته بیش از نود درصد از پروسه ترک اعتیاد برای ماده مخدر گل بواسطه نزدیکان و اعضای خانواده فرد مصرف کننده انجام شده است.

انواع روشهای ترک ماده مخدر گل:

روشهای ترک ماده مخدر گل برای هر شخص متفاوت است و بستگی دارد به میزان وابستگی شخص به مصرف این ماده مخدر که شامل مدت و میزان مصرف فرد میشود. راه های گوناگونی برای ترک اعتیاد به ماده مخدر گل وجود دارد که مبنای تمام آنها فعالیت مفید  بر روی ذهن و استفاده از مشاوره درمانی برای ترک ماده مخدر گل است چرا که مصرف کنندگان گل وابستگی شدید روانی به مصرف ان دارند..

ترک مخدر گل نیازمند داشتن اراده ای قدرتمند است. زمانی که فرد تصمیم می گیرید گل را ترک کند یکی از کاربردی ترین روشها مشغول نگه داشتن ذهن خود با کار های مختلف است.و باید از خرید ماده مخدر گل خود داری کند تا در موقع نیاز به راحتی در دسترس نباشد. قدرت ذهن را هیچ وقت دست کم نگیرید فرد با داشتن اراده ای قدرتمند میتواند مصرف گل را کنار بگذاری.این موضوع را در نظر داشته باشید که هیچ دارویی{نه گیاهی نه شیمیایی}برای ترک گل در حال حاضر وجود ندارد. 

بهترین روش برای ترک گل:

کاربردی ترین و قطعی روش برای ترک در حال حاضر استفاده از روان درمانی و مشاوره روانشناسی برای رهایی ازاعتیاد به ماده مخدر گل برای تمامی افراد در تمای سنین است. چرا که عمده ترین علل شروع مصرف ماده مخدر گل به واسطه کمبودهای عاطفی می باشد که متاثر از مشکلات خانوادگی و آسیب های روحی در فرد به وجود آمده است. با درمان این کمبودها و مشکلات روحی فرد به تدریج علاقه خود را به مصرف از دست می دهد.

ایجاد اضطراب در هنگام ترک کردن گل از جمله مسائلی است که در میان تمامی اشخاص دیده میشود و صحبت کردن با یک مشاور متخصص در مورد حالات و افکار خود در زمانی که قصد مصرف دوباره  گل را دارید به شما کمک زیادی می کند تا بتوانید با تمایل خود به مصرف دوباره گل مقابله کنید. مشاور با دادن برنامه و راهکارهایی متناسب به فرد با در نظر گرفتن شرایطی که دارد به او در جریان ترک ماده مخدر گل کمک می کند. توصیه ما این است که در این مورد حتما از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.