اختلال در نعوظ (ED) ناتوانی در نگه داشتن یک نعوظ به اندازه کافی محکم برای برقراری رابطه جنسی است یا به بیان ساده تر اختلال نعوظ در مردان یعنی هنگام نزدیکی جنسی آلت مرد بزرگ و یا سفت نمی شود. بعضی اوقات این عارضه به عنوان ناتوانی جنسی بیان می شود ، اگرچه این اصطلاح اکنون کمتر مورد استفاده قرار می گیرد.
این عارضه گاهی غیر معمول نیست. بسیاری از افراد آن را مواقعی که استرس دارند تجربه می کنند. با این حال ، تکرار این مساله ، می تواند نشانه ای از مشکلات بهداشتی باشد که به درمان نیاز دارد. همچنین می تواند نشانه مشکلات عاطفی یا موضلات رابطهای بین فردی باشد.
نعوظ نتیجه افزایش جریان خون در آلت تناسلی شما است. جریان خون معمولاً توسط افکار جنسی یا تماس مستقیم با آلت تناسلی فرد مقابل تحریک می شود.
هنگامی که یک مرد از روی رابطه جنسی برانگیخته می شود ، عضلات آلت تناسلی آرام می شوند. این امر باعث افزایش جریان خون در شریانهای آلت تناسلی می شود و دو رگ درون آلت تناسلی را پر می کند. با پر شدن رگ ها از خون ، آلت تناسلی سفت و سخت می شود.
علت اختلال نعوظ در مردان چیست؟
علل احتمالی زیادی برای ابتلا به این اختلال وجود دارد و می توانند شرایط عاطفی و جسمی را نیز شامل شوند. این علل شایع عبارتند از:
برخی از شرایط خاص ، مانند بیماری پارکینسون یا بیماری ام اس (MS)
آسیب به ناحیه لگن از طریق آسیب یا جراحی
بیماری پیرونی ، که باعث می شود بافت اسکار در آلت تناسلی ایجاد شود
این عارضه تنها توسط یکی از این عوامل یا توسط چندین مورد از آنها ایجاد می شود
درمان اختلال نعوظ در مردان
درمان اختلال نعوظ در مردان به علت اصلی آن بستگی دارد. ممکن است شما نیاز به استفاده از ترکیبی از درمان ها از جمله دارو یا گفتاردرمانی داشته باشید.
نقش داروها در درمان اختلال نعوظ در مردان
پزشک ممکن است برای کمک به مدیریت علائمی که اختلال نعوظ در مردان دارد، دارو تجویز کند. ممکن است لازم باشد قبل از پیدا کردن داروی مفید ، چندین دارو را امتحان کنید. داروهای خوراکی جریان خون به سمت آلت تناسلی شما را برای کمک به درمان اختلال نعوظ بیشتر می کنند
آوانافیل (استندرا)
سیلدنافیل (ویاگرا)
تادالافیل (Cialis)
وردنافیل (لویترا ، استاکسین)
Alprostadil (Caverject ، Edex، MUSE) داروی دیگری است که می تواند برای درمان اختلال نعوظ در مردان استفاده شود.
اگر سطح تستوسترون کم باشد ، تستوسترون درمانی (TRT) نیز ممکن است توصیه شود.
داروها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. اگر عوارض جانبی ناخوشایندی را تجربه کرده اید ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است داروی متفاوتی را تجویز کنند. در مورد داروهایی که برای درمان اختلال نعوظ در مردان استفاده می شود اطلاعات بیشتری کسب کنید.
درمان اختلال نعوظ در مردان با گفتگو درمانی
تعدادی از عوامل روانشناختی می توانند باعث بروز اختلال نعوظ در مردان شوند ، از جمله:
اگر شما دچار یک مشکل روانشناختی یا روانی هستید ، ممکن است با گفتگو درمانی درمان شوید. در طی چندین جلسه ، شما و درمانگر خود راجب برخی موارد بحث خواهید کرد مثل:
عوامل استرس زا یا اضطراب
احساسات شما در مورد رابطه جنسی
درگیری های ناخودآگاه که می تواند بر سلامت جنسی شما تأثیر بگذارد
اگر این اختلال در روابط شما تأثیر می گذارد ، با یک مشاور صحبت کنید. مشاوره در رابطه می تواند به شما و شریک زندگی کمک کند تا از نظر عاطفی دوباره به هم نزدیک شوید ، که این هم ممکن است به اختلال نعوظ شما کمک کند. اثرات استرس و اضطراب در اختلال نعوظ در مردان نقش جدی دارند.
درمان اختلال نعوظ در مردان با پمپ های خلاء
این روش درمانی از ایجاد خلاء برای تحریک نعوظ استفاده می کند. با استفاده از دستگاه ، خون به سمت آلت تناسلی کشیده می شود و منجر به نعوظ می شود.
دستگاه پمپ خلاء از چند جزء مختلف تشکیل شده است:
یک لوله پلاستیکی ، که شما بر روی آلت تناسلی خود قرار می دهید
پمپ ، که با بیرون کشیدن هوا از لوله پلاستیکی ، خلاء ایجاد می کند
یک حلقه الاستیک ، که به محض خارج کردن لوله پلاستیکی ، به سمت پایه آلت تناسلی خود حرکت می دهید
حلقه الاستیک برای حفظ نعوظ ، نگه داشتن خون در آلت تناسلی و جلوگیری از بازگشت آن به گردش خون عمل می کند. به مدت 30 دقیقه می تواند در جای خود باقی بماند
آنورگاسمی یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم بعد از تحریک کافی
در صورت بروز هر یک از این علائم ، با پزشک خود صحبت کنید ، به خصوص اگر به مدت 3 ماه یا بیشتر ادامه داشته باشند. پزشک می تواند تشخیص دهند که آیا علائم شما ناشی از بیماری ای اساسی است که به درمان نیاز دارد یا خیر.
تست های عملکرد نعوظ
آزمایش هایی که برای اختلال نعوظ در مردان وجود دارد مراحل مختلفی را شامل می شود ، از جمله معاینه جسمی و گرفتن سابقه سلامت جنسی شما. آزمایش های اضافی ممکن است انجام شود تا مشخص شود که آیا علائم شما ناشی از یک بیماری زمینه ای است یا خیر
نقش سبک زندگی در اختلال نعوظ
معاینه بدنی
پزشک معالج قلب و ریه های شما را چک می کند ، فشار خون شما را بررسی می کند و بیضه ها و آلت تناسلی شما را معاینه کند. آنها همچنین ممکن است معاینه رکتوم را برای بررسی پروستات شما توصیه کنند.
سابقه روانشناختی
پزشک از شما سؤال می کند یا درخواست می کند پرسشنامه ای راجع به علائم ، سابقه سلامتی جنسی خود را پر کنید. پاسخ ها می تواند به آنها کمک کند تا شدت اختلال نعوظ در مردان را ارزیابی کنند.
برخی از سؤالاتی که ممکن است از شما پرسیده شود عبارتند از:
چه مدت است که اختلال در نعوظ خود را تجربه می کنید ؟ به طور ناگهانی یا به تدریج روی داد؟
آیا در تمایل جنسی ، انزال یا رسیدن به ارگاسم مشکلی دارید؟
چند بار رابطه جنسی داشته اید؟ آیا این روند اخیراً تغییر کرده است؟
نعوظ های شما چقدر محکم است؟ آیا این تحت تأثیر موقعیت های خاص یا انواع تحریک است؟
آیا صبح و یا نیمه شب با نعوظ بیدار می شوید؟
رابطه فعلی شما چگونه است؟ شما و شریک زندگی خود چه انتظاراتی دارید؟ آیا تغییراتی رخ داده است؟
آیا اخیراً استرس زیادی را تجربه کرده اید؟
در حال حاضر چه داروهایی مصرف می کنید؟ آیا شما از دخانیات ، الکل یا داروهای بدون نسخه استفاده می کنید؟
آیا جراحی یا آسیب دیدگی در ناحیه لگن شما اتفاق افتاده است؟
برای پاسخ به این سوالاتتون میتوانید از یک روانشناس متخصص در این زمینه مشاوره بگیرین کارشناسان ما در کلینیک روان نو پاسخگوی سوالات شما دراین زمینه هستند.
کاندوم یا لاستیک محافظ، یک لوله توخالی بسیار نازک و انعطاف پذیر است که مردان پیش از یک رابطه جنسی بر روی آلت خود و زنان آن را در درون واژن خود قرار می دهند.کاندوم ها بهترین محافظان انسان در برابر انتقال بیماری های جنسی به شمار می آیند و همچنین یک راه بسیار مطمئن و کم ریسک جهت جلوگیری از بارداری ناخواسته میباشد.انها به مانند سدی در مقابل اسپرم ها قرار میگیرد و از انتقال آن ها به بافت های زنده درهنگام سکس واژنی، سکس دهانی و سکس مقعدی شریک جنسی جلوگیری میکند.در ادامه در باره انواع کاندوم ها ،مزایا، معایب و همچنین نحوه استفاده از کاندوم مردانه و زنانه به تفکیک و زبان ساده سخن به میان می آوریم.
انواع کاندوم ها
کاندوم به مانند اختلاف در شکل دستگاه تناسلی زن و مرد، دارای تفاوت هایی در ظاهر و نحوه استفاده هستند. مرد و زن بنا به توافق همدیگر میتوانند از نوع مردانه و یا زنانه پوشش استفاده کنند.
نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که نباید به صورت هم زمان از کاندوم مردانه و زنانه استفاده شود زیرا باعث چسبندگی،پاره گی و کندن پوشش در حین رابطه می شود.
انواع کاندوم مردانه
کاندوم های لاتکس یا لاستیکی
این نوع از پوشش های لاستیکی به نسبت سایر نوع ها در بازار بیشتر به چشم می خورند که از جنس پلی اورتان بسیار منعطف و نازک ساخته می شوند.این نوع از کاندوم ها شخص را در مقابل انواع بیماری ها از جمله هپاتیت، ایدز و هم چنین بارداری ناخواسته محافظت میکنند.
کاندوم های روغنی
این نوع از پوشش ها که در واقع همان نمونه لاتکس همراه با یک پوشش روغن میباشند که از درد و سوزش شریک جنسی در هنگام دخول جلوگیری میکند و باعث کاهش اصطکاک در هنگام گذاشتن و درآوردن می شوند.
پوشش های جنس روده گوسفند
کاندوم های روده گوسفندی یا به اصطلاح لاتین لامب اسکین
کاندوم هایی از پوست روده گوسفند نمونه تقریبا منسوخی است که شکل های اولیه پوشش جنسی در گذشته از این جنس ساخته و مورد استفاده قرار میگرفت.این نوع کاندوم های نیز از خروج منی در درون واژن،دهان و مقعد جلوگیری می کنند اما محافظ امنی در جهت محافظت در مقابل بیماری های جنسی و مقاربتی نمی باشند به طوری که در هنگام استفاده از این نوع کاندوم ها ریسک بالایی در انتقال بیماری به شریک جنسی وجود خواهد داشت.تنها علت استفاده از این نمونه از پوشش ها حساسیت افراد به جنس لاستیکی می باشد که در واقع این نوع پوشش دارای حساسیت زایی بسیار اندکی می باشد.
کاندوم های اسپرم کش
این نوع پوشش ها که به عنوان قاتل های اسپرم کش معروف هستند نمونه ای است که با هدف جلوگیری بالا در بارداری مورد استفاده قرار می گیرند. این نوع از پوشش های لاستیکی به علت داشتن مقداری مواد اکتوکسینول -9 از زنده بودن اسپرم ها جلوگیری می کند و وجود همین ماده اسپرم کش این نوع از پوشش های جنسی را به عنوان نمونه امن و با ضریب بالا در جلوگیری از بارداری تبدیل کرده است.
نمونه کاندوم زنانه
انواع کاندوم های زنانه
کاندوم های زنانه نیز از همان جنس پلی اورتان ساخته میشوند و نسبت به نوع مردانه دارای دهانه و سطح بزرگتری هستند.این نوع کاندوم ها از طرف بسته در درون واژن زن قرار میگیرد و دهانه باز دیگر جهت سهولت در بیرون کشیدن کاندوم بعد از پایان رابطه در بیرون دهانه واژن و روی لبه آن قرار می گیرد در ادامه به نحوه استفاده از انواع این پوشش های جنسی خواهیم پرداخت.
نحوه استفاده از کاندوم مردانه
قبل از استفاده حتما از عدم پارگی، سوراخ و تاریخ انقضا محصول اطمینان حاصل کنید.این کار را می توانید با باد کردن پوشش انجام دهید.
بعد رسیدن به حالت کشیدگی کامل و سفت شدن آلت مردانه و قبل از هرگونه تماس با بدن شریک جنسی خود کاندوم بروی آلت خود بکشید.این کار را به آرامی انجام دهید تا از پارگی و نازکی آن در حین سکس جلوگیری کنید.
به هیچ عنوان در هنگام رابطه، پوشش جنسی خود را خارج نکنید و در صورت ایجاد وقفه در رابطه جنسی، برای شروع مجدد از یک پوشش جدید استفاده کنید.
نمونه های مردانه در نوک خود عمدتا محلی را تحت عنوان مخزن منی دارند، در صورت عدم وجود مخزن منی بخشی از کاندوم را از نوک آلت خود جهت جمع شدن منی، فاصله دهید.
بعد از نزدیکی و در هنگام در آوردن پوشش، حتما از ریزش منی به اطراف جلوگیری کنید.
جهت راحتی در قرار دادن پوشش جنسی زنانه ابتدا بر روی کمر دراز بکشید و پاهای خود را روبه بالا باز کنید.
بعد از مطمئن شدن از سلامت محصول، آن را به طور کامل مطابق شکل بالا آویزان کنید.
جهت سهولت در ورود آلت مردانه در هنگام دخول و در آوردن اگر کاندوم شما از نوع روغنی است سطح روغنی را در بیرون و سطح خشک در درون واژن خود قرار دهید.
حلقه بسته را در درون واژن قرار دهید و با استفاده از انگشتان خود دهانه باز را در بیرون واژن ثابت،و بخش بسته را به ارامی در درون واژن خود قرار دهید. دقت کنید که حتما حدود دو سانتی متر دهانه باز پوشش را در بیرون واژن قرار دهید.
از شریک خود بخواهید که آلت خود را در درون محفظه داخلی پوشش قرار دهد اگر کاندوم در درون بدن شما می لغزد رابطه را متوقف و پوشش را مجدد در داخل واژن خود فیکس کنید.کاندوم به هیچ عنوان نباید دارای پیچیدگی باشد.
بعد از پایان رابطه پوشش را در درون توالت و یا حمام از بدن خود خارج کنید.
مزایای استفاده از کاندوم
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی و همچنین کمیته STD که بر روی بیماری های جنسی فعالیت دارند کاندوم ها با ضریبی در حدود 98 درصد امن ترین و بهترین راه در جلوگیری از انتقال بیماری ها از یک شخص به شخص دیگر به حساب می آیند.آن دو درصد نیز بنا به جنس نامرغوب محصول و شرایط نامناسب استفاده دارای خطا می باشد.این پوشش های عمدتا لاستیکی، از بارداری ناخواسته و غیر برنامه ریزی شده جلوگیری خواهد کرد، تماس منی با دهان و واژن شخص را به صفر میرساند.در رابطه های زناشویی به راحتی قابل تعویض می باشد و از کثیف کاری و ریزش منی به سایر نقاط منزل و گسترش آلودگی جلوگیری خواهد کرد.نمونه های جدید کاندوم با طعم های متفاوت میوه ای حاوی اندکی خاصیت تاخیر در انزال مردان نیز هستند این مزیت مردان را از مصرف داروهای خطرناک و بسیار اعتیاد آور مانند ترامادول و …بی نیاز میکند.
معایب استفاده از کاندوم
بزرگترین عیب استفاده از این پوشش، از زبان برخی از افراد عدم تماس پوست به پوست میباشد.بسیاری از افراد تماس مستقیم با بافت جنس مخالف را بهترین شیوه برای پاسخ نیاز جنسی خود می دانند و کاندوم را به مانند یک محدودیت در رفع نیاز های جنسی خود قلمداد میکنند واین موضوع را باعث سردی در روابط خود میدانند.متاسفانه گاهی این افراد ریسک بالا انتقال بیماری ها را در جهت این نیاز خود به جان میخرند که این سهل انگاری در استفاده از کاندوم در آینده آنها را جهت مطمئن شدن از عدم وجود بیماری های چون ایدز راهی ازمایشگاه ها و انجام تست های پرخطر میکند.
طبیعی است که انتظار جهت شنیدن پاسخ منفی در این چنین آزمایش هایی انتظاری بسیار سنگین و طاقت فرسا می باشد.
سکس ضربدری به معنای وجود دو زوج در یک رابطه جنسی مشترک است. شاید مطالعه همین یک خط سخت ما را دچار تعجب کند زیرا درک پدیده سکس ضربدری در فرهنگ و ارزش هایی که ما با آنها زندگی کردیم مسئله ای غیر منطقی و به دور از اخلاق انسانی به نظر برسد. اما این پدیده تحت اصطلاح SWINGING در فرهنگ غربی به عنوان یک پدیده جنسی و یا حتی گاها روش درمانی وجود و پذیرفته شده است. در پس سکس ضربدری و یا اینکه انگیزه افراد در شرکت در سکس ضربدری دلایل متعددی وجود دارد،وقتی آمارها را سایت های علمی جهان بررسی میکنیم با این واقعیت روبرو خواهیم شد که پیامدهای سکس ضربدری در زوجین بسیار بیشتر و هولناک تر از مزیت هایی است که از آن تصور میگردد.
سکس ضربدری چیست؟
بررسی جنبه های از زوایای متفاوت، تصمیم گیری در مورد نحوه برخورد و مواجه شدن با سکس ضربدری را بسیار برایمان روشن تر و ساده تر خواهد کرد.امید است که روان نو با ارائه این مطلب در ادامه، قدم موثر و مثبتی را درجهت افزایش سطح آگاهی و قدرت تصمیم گیری افراد جامعه به هنگام روبرو شدن با این پدیده جنسی غریب و غیرمعمول بردارد.
آسیب ها و پیامدهای سکس ضربدری
ریسک بالا مبتلا شدن به بیماری جنسی
انجام سکس ضربدری در بسیاری از مواقع بیماری های جبران ناپذیری از جمله ایدز را برای زوجین به همراه دارد. در واقع تماس هم زمان وبرقرای یک رابطه با شریک جنسی که گاهی عمر اشنایی انها قد یک مهمانی و یا یک شب بوده است به طور حتم فرد را با یک نا آگاهی نسبت به سلامت جنسی طرف مقابل وارد یک رابطه می کند.بیماری های شایع چون سوزاک،عفونت دستگاه تناسلی زنان و… بیماری هایی دیگری هستند که علیرغم استفاده از کاندوم و جلوگیری از انتقال ویروس اچ آی وی رخ می دهد.
سکس ضربدری و اسیب های ناشی از آن
آسیب های روحی و عاطفی در بلند مدت
هنگامی که نقص زیاده خواهی و یا حرص در یک انسان رشد کند شاید یک شریک جنسی دیگر هیچ، هزاران و بهترین شریک های جنسی دیگر نتوانند جبران خلا آرامش روانی را در شخص برطرف کنند و همچنین باعثسرد شدن در رابطه بین افراد می شود. درست است که در برخی از زمینه های روانشناسی غربی، سکس ضربدری به عنوان یک درمان شناخت شده در جهت رفع کوتاه مدت و مقطعی روابط سرد بین زوجین باشد اما پیامد های عاطفی و روحی بلند مدتی در همان تحقیقات به ثبت رسیده است که زوجین در هنگام مشاهده شریک عاطفی خود در رابطه ی جنسی با یک بدن بدون عاطفه دیگر بخش عمده ای از احساسات زیبا و حمایتی سابق خود را از دست می دهد.
در واقع سرد شدن و از بین رفتن غیرت عاطفی و حس تعلق خاطر، خود بزرگترین ضربه ای است که نه تنها سکس ضربدری را به عنوان یک درمان مفید در اختلالات روابط بین زوجین رد خواهد کرد، بلکه یکی از بزرگترین علت جدایی و تخریب باورها و اندیشه های ارامش بخش عاطفی نیز برشمرده میگردد.
تخریب جایگاه و روابط خانواده و افزایش ناهنجاری های اجتماعی
داشتن یک خانواده سالم بهترین و امن ترین بستری است که فرد و جامعه به آن نیاز دارد. روابطی که بر پایه اصول زیبایی چون تعهد،تعلق و عشق برقرار و جاری هستند. سکس ضربدری چون شمشیر، در دست یک شمیرزن کور و ناشی، صفات مقدس و زیبایی چون وفا و حیا را در میان زوجین میدرد و به صفاتی چون زشتی حس شک و خیانت بین زوجین تبدیل خواهد کرد. از بین رفتن ارزش های خانواده تاثیر بسیاری در رشد فحشا، فقر و اعتیاد در جامعه به همراه دارد.
چگونه با سکس ضربدری برخورد کنیم؟
اگر قرار باشد که روزی با سکس ضربدری و یا پیشنهاد سکس ضربدری روبرو شویم باید خودمان را برای مقابله با یک تاثیرگذاری مخرب فرهنگی و اجتماعی غربی آماده کنیم. فرقی نمیکند که در واقع ازدواج سفید باشد و یا از هر نوع و مدل رنگی دیگر و یا اینکه چه نوع دیدگاه به ظاهر روشنفکرانه و برگرفته از عقاید یک شخصیت برجسته دنیای غرب در پشت این پیشنهاد وجود داشته باشد، اولین و بهترین تصمیم حفظ حریم شخصی، خصوصی و سلامت جنسی خودمان می باشد.
متاسفانه به رغم تحریم ورود کالاها و اطلاعات با ارزش از آن طرف مرزها به کشورمان، روز به روز بر سرعت ورود فرهنگ های متضاد غربی به فرهنگ ناب و اصیل ایرانی افزوده می شود پس اگر روزی از طرف یک دوست جنس مخالف و یا شریک زندگیتان با پیشنهاد سکس ضربدری روبه رو شدید بهتر است که با انتقال هوشمندانه طرف مقابل به یک روانشناس برجسته و یا یک سکسولوژیست با تجربه، سعی کنید قسمت تاریک و یا احتمالا غرب زده آن شخص را به روش منطقی و همیشگی برطرف کنید.
البته که این پیشنهاد مربوط به زمانی است که شخص مقابل سعی در حفظ و درمان طرف مقابل را دارد و اطمینان دارد که مشکل او بعد از روشن شدن مطلب برطرف میگردد.
بی دی اس ام خلاصه شده اول نام لاتین صفاتی چون بستن، انضباط،سلطه گری و رفتارهای سادومازوخیسمی در حین انجام رابطه جنسی است. هر کدام از از این صفات به گونه ای کلیات شکل عجیبی از یک رابطه جنسی خشن را تعیین خواهد کرد. زنجیر، طناب و یا کمربندهای براق در حین انجام کار، نقش ابزار و اسباب اجرای نقش بردگی یا سروری را در یک فیلم سکسی با موضوع ارباب و داشتن یک برده جنسی مطیع به کار گرفته می شود. علت گرایش به بی دی اس ام وتاثیر هر کدام از این چهار اصول در یک سکس اتفاق عجیب و مبهمی است که انسان سالم را دچار تحیر و شگفت زدگی خواهد کرد.روان نو را با مطالعه ادامه این تحقیق همراهی کنید تا در کنار افزایش آگاهی از این فرهنگ غیرمعمول با تاثیرات مخرب این پدیده جنسی آشنا شوید.
اصول برقراری رابطه بی دی اس ام
بستن یا غل و زنجیر Bandage
بانداژ یا همان بستن در بی دی اس ام درواقع همان اقدامیست در راستای در اختیار داشتن و محدود کردن حرکات شریک جنسی است. بستن شریک یا همان برده جنسی حس تحت امر بودن و ذلیل شدن فرد را ارضا خواهد کرد. عمدتا برده جنسی به مانند قرون وسطی به یک چهارچوب و یا تخت غل و زنجیر میگیرد و کاملا تحت امر شخص سلطه طلب قرار میگیرد.گرفتن اختیار و آزادی که بزرگترین نعمت انسان محسوب میگردد چیزی است که در یک رابطه بی دی اس ام از بین خواهد رفت.
دیسیپلین Discipline
نظم و انظباط یکی دیگر از ارکان در درون بی دی اس ام است. البته تعریف نظم و انظباط بسیار با معنی رایج آن متفاوت است. نظم انظباط در اینجا یعنی رابطه جنسی از ابتدا تا پایان مطابق یک اصول از پیش تعریف شده و مطابق با نظر و توافق طرفین پیش از شروه رابطه انجام گردد و دیگر خبری از رابطه بر اساس واکنش های طبیعی بدن و یا تحریک بداعی اتفاق نمی افتد.
سروری و بردگی Dominance & Submission
مهم ترین علت پیدایش بی دی اس ام را میتوان در تمایل این افراد به داشتن برده و یا برده شدن دانست. در واقع دو رکن قبلی در بی دی اس ام تکمیل کننده این نیاز انسان در زور گویی و یا مورد زورگویی قرار گرفتن است. ریشه این ویژگی شخصیتی را در دوران کودکی افراد میتوان جستجو کرد افرادی که به علت تربیت ناصحیح والدین همواره تحت امر و فرمان بودند ویا در طرف مقابل همواره در هر موقعیتی اهداف و تصمیمات خود را با سلطه به دیگران پیش برده اند.
سادیسم Sadism & Masochism
بی دی اس ام برای افرادی که به بیماری سادیسم و مازوخیسم تمایل به درد کشیدن دارند در رابطه های جنسی انتخاب میگردد. حتما در زندگی با افراد که تمایل شدید به کندن موهای بدن خود و یا وارد کردن جراحاتی با چاقو به بدن خود یا دیگران برخورد کرده اید.سادیسم نوعی بیماری است که شخص بیمار را در چرخه آسیب رساندن به خود و دیگران می اندازد این بیماری در جامعه بعضا به گونه ای دیگر خود را نشان میدهد.خبر تجاوز و قتل در صفحات حوادث روزنامه ها نیز ناشی از این عارضه روانی در برخی از افراد جامعه است.
علت گرایش افراد به بی دی اس ام چیست؟
اینکه دقیقا چگونه شلاق زدن یک شریک جنسی وهمزمان برقراری رابطه جنسی با او چگونه باعث رضایت فاعل و مفعول در یک رابطه سکسی می گردد را باید در داشتن علاقه شدید و غیر عادی در یکی از چهار ویژگی بی اس دی ام در شخص دانست. درون ضمیر ناخوداگاه یک انسان ممکن است یک باور تحت عنوان زورگویی وجود داشته باشد و یا اینکه تحمل درد و زجه زدن را در حین یک رابطه جنسی در یک اختلال روانی تحت عنوان سادیسم رفتاری جستجو کرد. افراد بعضا بنا به شکل گیری باورهای غلط و غیر عادی نهادینه شده در شخصیت خود تن به یک رابطه جنسی خطرناک تحت عنوان بی دی اس ام می دهند.
برخلاف تبلیغات رسانه ای کشورهای غربی و حتی آموزش بی دی اس ام در مراکز تربیتی نوجوانان و جوانان علت گرایش به این نوع آمیزش جنسی را یک خلا و کمبود شخصیتی می توان تعریف کرد. روابط جنسی صحیح در کنار رفع نیاز طبیعی جنسی، همواره آرامش روانی و جسمی را به همراه دارد و این در صورتی است که ماهیت شلاق زدن و تحمل درد در یک رابطه به طور حتم باعث کاهش شان انسانی و دادن جلوه حیوانی به انسان میگردد. روابط جنسی شبیه به مستند های حیات وحش به هیچ عنوان نمی تواند آورده خوب و مفیدی برای انسان محسوب گردد.متاسفانه پدیده بی دی اس ام به غیر از ثروتمند کردن کارگردان ها و تهیه کنندگان فیلم های مستهجن که از آن به عنوان موضوعی برای ساخت و فروش فیلم های اغوا کننده و با تاثیر مخرب در جامعه هیچ گونه نکته مثبت دیگری را برای افراد جامعه ندارد. وجود صنعتی تحت عنوان تولید ابزار،لباس و ادوات مختص به این سکس شبه حیوانی گواه دیگری بر اصرار سایت ها و سرمایه داران مشغول در این زمینه می باشد.
سکس گروهی به یک نوع رابطه جنسی گفته می شود که به صورت هم زمان میان چندین مرد و زن و یا افراد همجنس باز برقرار میگردد. در واقع هرگاه اسم از رابطه جنسی به میان می آید ما معمولا وجود یک زن و مرد را در ذهن خود تصور میکنیم، اما خوب باید گفت که در برخی از کشورها سبکی از سکس به عنوان سکس گروهی رایج می باشد. شیوه ای از سکس که در سایت های تولید کننده فیلم های پورن به شیوه و تعداد نفرات گوناگون همواره به تصویر کشیده می شود.
اما در این میان روبرو شدن با این پدیده سوالاتی را در ذهن ما روشن خواهد کرد. واقعا دلیل علاقه مردم به سکس گروهی چیست؟ چرا اصلا افراد تن به سکس گروهی میدهند؟ آیا سکس گروهی خطرناک است یا اینکه با رعایت برخی از نکات میتوان جلوی بسیاری از آسیب های آن را گرفت؟
پاسخ سوالات بالا آن چیزی است که ما در ادامه قصد داریم به آن بپردازیم پس برای یافتن آن ها روان نو را تا پایان این مطلب علمی همراهی بفرمایید.
انگیزه افراد ازشرکت درسکس گروهی چیست؟
مطابق تحقیقاتی که وب سایت معتبر HEALTH CAUTIONS در زمینه رفتارهای جنسی بر روی افراد با سنین متفاوت انجام داده است، انگیزه افرادی که تمایل به انجام سکس گروهی دارند را میتوان در چند علت دسته بندی کرد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.
مشاهده تئاتر سکس زنده
یکی از دلایل حضور این افراد دیدن تئاتر سکس زنده و با حضور شریک های جنسی متنوع می باشد. در واقع این افراد معتقدند که با دیدن دیگران در حین انجام سکس گروهی، دچار تحریک و لذت جنسی بیشتر در هنگام برقراری رابطه می شوند.
شهوت پرستی و زیاده خواهی
بسیاری از افراد به دنبال تنوع طلبی و انجام سکس با افراد مختلف و به صورت همزمان بودند. هر چند که اکثر آنها اعتراف کردند که مشاهده سکس همسران خود با افراد دیگر در جلسات سکس گروهی آسیب های روحی و عاطفی بسیاری را در آینده به روح و روان آنها در ادامه زندگی مشترک وارد کرده است.
مقابله با سندروم خیانت ، راهکاری از طرف روانشناسان غربی
روبرو شدن با ترس، سال هاست که به عنوان تکنیکی جهت رفع سندروم ها و یا به اصطلاح فوبیا خیانتاز طرف روانشناسان غربی تجویز می گردد. گاهی زوجین بنا به پیشنهاد مشاور خود و جهت عادی سازی ترس از خیانت همسر اقدام به شرکت در سکس گروهی میکنند. روانشناسان قصد دارند با روبرو کردن افراد با واقعیت این پدیده تا حدودی زیادی ترس و شک های ذهنی افراد را نسبت به شریک جنسی خود از بین ببرند. آیا خود مشکل می تواند مشکل را برطرف کند؟
سرد شدند رروابط جنسی زناشویی
برخی از زوج های سالخورده هدف خود از شرکت در جلسات سکس گروهی را، سردی در روابط خود عنوان کردند در واقع توهم ذهنی آنها این است که با شرکت در سکس گروهی، شوک جدیدی را به رابطه خود وارد کنند و با تجربه سبک جدیدی از رابطه جنسی، خود را از یکنواختی و سردی روابط خارج کنند.
تنوع طلبی در مردان
بسیاری از مردان دارای الگو یک چند ضلعی در ذهن خود هستند. آنها در راستای در اختیار داشتن شریک های جنسی گوناگون در سکس های گروهی شرکت میکنند.
خطرات و آسیبهای ناشی از سکس گروهی
وقتی که خطرات سکس گروهی را مطالعه میکنیم به صراحت می توانیم به سکس گروهی به عنوان یک پدیده واقعا به دور از انسانیت اشاره کنیم که عوارض روحی،روانی و جسمی فراوانی را برای انسان به همراه دارد.
انتقال بیماری ایدز
عمده نفراتی که در سکس گروهی شرکت میکنند در بهترین حالت از یک کاندوم بر روی دستگاه تناسلی خود استفاده میکنند.سکس گروهی همزمان با چند شریک جنسی باعث شیوع ویروس ایدز یا همان اچ آی وی در میان افراد میگردد.
استفاده از مشروبات الکلی و مواد مخدر
طبیعتا برای انجام یک عمل غیر طبیعی نیاز به یک سری مواد محرک می باشد که انسان را از خوی انسانی به خوی حیوانی ببرد. مصرف الکل و مواد مخدر در این محفل ها خود دلیل دیگری بر عدم هوشیاری و سلامت جنسی در هنگام رابطه می باشدکه ضریب مبتلا شدن به بیماری های چون هپاتیت و عفونت دستگاه تناسلی را افزایش می دهد.
بیماری های روحی و عاطفی
فرق نمی کند انسان مرد باشد یا زن، آدمی همواره با داشتن یک عشق و شریک جنسی به بالاترین حس لذت و آرامش جنسی خواهد رسید. مطرح کردن سوال از طرف هر کدام از زوجین در روزهای ابتدایی شروع رابطه، ناشی از ارضای همین حس تعلق در داشتن یک شریک خصوصی و عاطفی می باشد.
دیدن یک عشق، یک شریک عاطفی در رابطه جنسی با شخص دیگر گاهی برای افراد شرکت کننده در سکس گروهی صحنه ای شوکه کننده است که هیچ گاه نتوانستند این صحنه تکان دهنده را در ادامه زندگی خود درک کنند.این پدیده غیر طبیعی گاهی بدترین عوارض روحی را به بشر وارد میکند که تا کنون باعث فروپاشی بسیاری از رابطه ها نیز گردیده است.
و اما …
در کنار سایر فرهنگ های متضاد غربی وارد شده به جامعه ما، سکس گروهی نیز اقدامی بسیار ناپسند و به دور از انسانیت در فرهنگ ما ایرانیان به شمار می آید، شاید دوری از غرب زدگی و تصمیم گیری با ذهن بسته و یا پرهیز از تقلید کورکورانه از سبک ها و شیوه های به ظاهر مدرن، بهترین توصیه ایست که همواره از طرف روانشناسان و مشاوران امور خانواده در هنگام روبه رو شدن با این رفتارهای ناپسند مورد تاکید قرار میگیرد.
در فرهنگ ناب ایرانی همواره شاهد داستان ها و حکایت های با موضوع وفاداری و غیرت در خانواده ها هستیم و به نظر می رسد مطالعه این داستان های انسانی خود دلیل حفظ کرامت و شان خانواده را به بهترین شکل بیان کرده است،درس ها و پندهایی که از پی آن می توان بسیار آموخت.
آمیزش جنسی دهانی (Oral Sex) با استفاده از دهان ، لب و زبان شما برای تحریک دستگاه تناسلی یا مقعد شریک زندگی شما است. اگر محافظت نشده باشد،شما را در معرض خطر بسیاری از عفونت های قابل انتقال جنسی (STI) قرار می دهد. اگر شریک زندگی شما از آن لذت نبرد یا نگرانی در مورد آن داشته باشد،این کارمی تواند روابط شما را تحت فشار قرار دهد.
آمیزش جنسی دهانی قبلاً یک موضوع تابو (رفتار های اجتماعی ممنوعه) بود ، اما این روزها نوعی فعالیت جنسی رایج می باشد.
سکس دهانی دارای نام های رسمی پزشکی است: رابطه جنسی دهانی بر روی یک زن (واژن ، ولووا و کلیتوریس) به نام cunnilingus است،و بر روی مرد (آلت تناسلی) فالواتیس و اگر بر روی مقعد باشد ، آنیلینگوس نامیده می شود.
اگر هر دوی شما از آن لذت ببرید و آن را بخواهید ، آمیزش جنسی دهانی می تواند یک بخش طبیعی و لذت بخش از رابطه جنسی بین شما و همسرتان باشد اما به یاد داشته باشید که بدون محافظت با خطراتی نیز همراه است.
آمارها نشان می دهد که اکثر آمریکایی ها تجربه ی سکس دهانی را دارند که از اوایل سال های نوجوانی شروع می شود. تقریباً نیمی از نوجوانان و تقریباً 90٪ از بزرگسالان در سنین 25 تا 44 سالگی با کسی که با جنس مخالف رابطه داشته آمیزش جنسی دهانی داشته اند.
تعریف آمیزش جنسی دهانی
فعالیت جنسی که شامل تحریک دستگاه تناسلی شخص با زبان یا دهان است.
دلایل اجتناب از آمیزش جنسی دهانی
بسیاری از کارشناسان می گویند که آمیزش جنسی دهانی رابطه جنسی بی خطری نیست. ممکن است “رابطه امن تری” از رابطه جنسی محافظت نشده با دستگاه تناسلی باشد زیرا شما به تنهائی ازاین راه باردار نخواهید شد ، اما این رابطه نیز خطر ابتلا به عفونت های قابل انتقال جنسی (STI) را به همراه دارد.
از آنجا که آمیزش جنسی دهانی معمولاً شامل مکیدن یا لیسیدن دستگاه تناسلی یا مقعد شریک زندگی شما است ، به احتمال زیاد با مایعات یا مدفوع دستگاه تناسلی در تماس خواهید بود و این شما را در معرض خطر بسیاری از STI ها قرار می دهد:
زگیل ناحیه تناسلی
تب خال ناحیه تناسلی
کلامیدیا
سوزاک
هپاتیت B
هپاتیت A
هپاتیت C
HIV / AIDS
سیفیلیس
شپش های پوستی
یکی دیگر از خطرهای آمیزش جنسی دهانی فشار در روابط شما است ، به ویژه اگر یکی از شما از آن لذت نبرد یا نگرانی در مورد آن داشته باشد. ممکن است شریک زندگی شما در مورد آن دچار اضطراب شود. این ها همه موارد مهمی است که باید قبل از معرفی این کار در رابطه شما برطرف شود.
چگونه آمیزش جنسی دهانی ایمنی داشته باشیم؟
مانند هر رابطه جنسی ، بهترین راه ها برای کاهش خطرات خودداری از آن یا انجام آن به شکل محافظت شده است.
شما نمی توانید با استفاده از دهان شویه یا مسواک زدن خطرات آمیزش جنسی دهانی را کاهش دهید ، در حقیقت مسواک زدن و نخ دندان می تواند باعث ایجاد شکاف روی لثه های شما شود که شما را بیشتر در معرض خطر ابتلا به STI قرار می دهد.
آیا سکس دهانی ایمن است؟
برای رابطه جنسی دهانی بر روی یک مرد ، در طول آمیزش جنسی دهانی از کاندوم استفاده کنید. برای انجام این کار بر روی یک زن از سد استفاده کنید. یک سد لاتکس نازک یا مربع پلاستیکی کوچکی است که به عنوان سدی بین واژن یا مقعد و دهان عمل می کند. این ممکن است از شیوع STI جلوگیری کند. می توانید در برخی از کلینیک های بهداشت جنسی ، بصورت آنلاین یا داروخانه ها آن را خریداری کنید.
هر یک از این روش ها می تواند خطر ابتلا به STI و HIV را کاهش دهد. برخی از دیگران مؤثرتر هستند.
برای مکیدن
برای محافظت حداکثر از کاندوم های لاتکس غیر روانکار استفاده کنید. هنگام مکیدن ، از سدی مانند بند پلاستیکی (جفی) یا سد دندانی استفاده کنید
اگر نمی خواهید از کاندوم استفاده کنید:
از انزال مایع منی در دهان خود و یا در دهان شخص خودداری کنید.
اگر دچار خونریزی لثه ، زخم ، دندانهای پوستی یا به تازگی به دندانپزشک مراجعه کرده اید ، از مکیدن خودداری کنید. این می تواند ورود HIV و STI را به بدن آسان تر کند. صبر کنید تا بهبود پیدا کنید.
قبل از آمیزش جنسی دندان های خود را مسواک نزنید و از نخ دندان استفاده نکنید.
به دنبال زخم یا تاول در دستگاه تناسلی ، دهان یا لب ها باشید. اگر زخم یا تاول قابل مشاهده است ، از آمیزش جنسی دهانی خودداری کنید. بخاطر داشته باشید زخم ها و تاول ها همیشه قابل رویت نیستند.
از دخول عمیق خودداری کنید. این ممکن است آستر گلو را تحریک کند و ورود HIV و STI را به بدن آسان تر می کند.
انتقال ایدز از طریق آمیزش جنسی دهانی چقدر ممکن است؟
هیچ مطالعه منتشر شده ای در رابطه با خطر ابتلا به HIV از این طریق صورت نگرفته است.
مواردی مستند شده است که مردان در اثر مکیدن آلوده شده اند.
احتمال انتقال ایدز از طریق آمیزش جنسی دهانی بسیار کمتر از احتمال آن طریق مقاربت غیرقابل محافظت مقعد یا واژن است زیرا:
بزاق ممکن است ویروس را خنثی کند
آستر دهان از آستر روده و مهبل سفت تر و قوی تر است.
موارد زیر ممکن است خطر ابتلا به HIV و / یا انتقال در طول رابطه جنسی دهانی را افزایش دهد:
زخم ها ، بریدگی ها ، ساییدگی ها ، التهاب ، بیماری لثه و خون در دهان می تواند به HIV کمک کند که راحت تر وارد بدن شود.
آمیزش جنسی دهانی از نظر شرعی
از نظر شرعی به شرط اینکه ترشحات اندام تناسلی وارد دهان نشود لیسیدن آلت تناسلی مرد یا زن و همچنین بوسیدن آن از نظر شرعی اشکالی ندارد، البته مورد نکوهش برخی قرار گرفته است
اگر ترشحات آلت تناسلی مرد یا زن وارد دهان دیگری شود حرام می باشد.
سکس دهانی از نظر شرعی
مزایا و معایب آمیزش جنسی دهانی
درباره معایب و خطرات سکس دهانی صحبت کردیم اما با تمام این موارد بد نیست که برخی از مزایای آن را نیز ذکر کنیم:
تحقیقات علمی نشان می دهد که آمیزش جنسی دهانی سطح رضایت و صمیمیت بین شرکا را افزایش می دهد.
سکس دهانی می تواند به افزایش رضایت از روابط کمک کند
آب منی دارای خاصیت ضد افسردگی است
براساس مقاله ای که در روانشناسی امروز توسط مایکل Castleman M.A منتشر شده است ، “مایع منی باعث تخمک گذاری می شود و باعث می شود زنان احساس خوشبختی کنند.”
این مقاله همچنان می گوید:
میزان استرس شما را کاهش می دهد
“در مقایسه با زنانی که همیشه یا معمولاً از کاندوم استفاده می کردند ، افرادی که هرگز این کار را نمی کردند (واژین ها در معرض مایع منی قرار داشتند) خلق و خوی بهتری به مراتب بهتر نشان دادند
در طی ارگاسم ، مغز شما اکسی توسین و اندورفین را آزاد می کند – که اساساً به عنوان قاتلان درد طبیعی عمل می کنند. اینجاست که آمیزش جنسی دهانی به طور مرتب مفید است. هنگامی که شما و شریک زندگی خود با یکدیگر سکس دهانی انجام می دهید ، رسیدن به ارگاسم باعث کاهش چشمگیر سطح استرس شما می شود.
افسردگی یا دپرسیون (Depression) نوعی اختلال خلقی است که باعث ایجاد احساس غم و اندوه، فقدان، عصبانیت و یا از دست دادن علاقه به فعالیت هایی می شود که فرد معمولا از آنها لذت می برده است. اگرچه، افراد مختلف افسردگی را به روش های متفاوتی تجربه می کنند، اما این بیماری معمولا بر احساسات، افکار و نحوه عملکرد فرد تأثیر منفی می گذارد. افسرده بودن می تواند منجر به ایجاد اختلال در فعالیت های روزمره شخص شده، توانایی او را در عملکرد محل کار و خانه کاهش دهد. به علاوه، می تواند بر روابط فرد با دیگران و نیز بر بعضی از بیماری های مزمن (نظیر آرتروز، آسم، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت و چاقی) تاثیر منفی داشته باشد. افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی محسوب می شود و بدون درمان صحیح، بدتر می شود. با این حال، اگر فرد اقدام به درمان کند، معمولا در عرض چند هفته، علائم بهبود را مشاهده می کند. باید توجه کرد که گاهی اوقات احساس فقدان، بخشی از زندگی عادی است و اتفاقات غم انگیز و ناراحت کننده برای همه روی می دهد. اما، اگر کسی به طور مرتب احساس بدبختی یا ناامیدی کند، ممکن است افسرده باشد. افسردگی باعث ایجاد احساس غم و اندوه، فقدان، عصبانیت و بی علاقگی به فعالیتهای منظم روزانه فرد می شود.
علائم و نشانه های افسردگی
افسردگی می تواند علائم مختلفی را ایجاد کند، از تاثیر بر روحیه افراد گرفته تا اثراتی که بر جسم آنها می گذارد. علائم ممکن است ادامه داشته باشد یا بیاید و برود، و می تواند در بالغین و کودکان متفاوت باشد. علائم افسرده بودن در بالغین شامل موارد زیر است:
خلق و خو: عصبانیت، پرخاشگری، تحریک پذیری، اضطراب، بی قراری
احساسی: احساس خلاء، اضطراب، غم و ناامیدی
رفتاری: از دست دادن علاقه به فعالیت ها، لذت نبردن از فعالیت های مورد علاقه، کنار کشیدن از مشاغل اجتماعی، احساس خستگی، افکار خودکشی، نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی، استفاده از مواد مخدر، مشارکت در فعالیت های پرخطر
جنسی: کاهش میل جنسی، اختلال در عملکرد جنسی
شناختی: عدم توانایی در تمرکز، مشکل در انجام کارها، تأخیر در پاسخ در هنگام مکالمه
خواب: بی خوابی، خواب ناراحت، خواب آلودگی بیش از حد
جسمانی: خستگی، درد، سردرد، مشکلات گوارشی
نشانه های افسردگی در کودکان
علائم افسردگی در کودکان شامل موارد زیر است:
حالتی: تحریک پذیری، عصبانیت، نوسانات خلقی، گریه
احساسی: احساس بی کفایتی (من نمی توانم کاری درست انجام دهم) یا ناامیدی، گریه و اندوه شدید
رفتاری: دچار مشکل شدن در مدرسه یا امتناع از رفتن به مدرسه، دوری گزیدن از دوستان یا خواهران و برادران، افکار مرگ یا خودکشی
شناختی: مشکل در تمرکز، افت عملکرد مدرسه، تغییر در نمرات درسی
خواب: مشکل در خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد
جسمانی: از دست دادن انرژی، مشکلات گوارشی، تغییر در اشتها، کاهش وزن یا افزایش وزن
بعضی از علائم افسردگی در کودکان، متفاوت از علائم آن در بزرگسالان است
انواع افسردگی
بسته به شدت علائم، افسردگی را می توان دسته بندی کرد. ولی دو نوع اصلی آن عبارتند از اختلال افسردگی اساسی (Major depressive disorder) و اختلال افسردگی مداوم (Persistent depressive disorder).
اختلال افسردگی اساسی
این اختلال، شدیدترین نوع افسردگی است. علامت مشخصه آن احساس مداوم غم، ناامیدی و بی ارزشی و فایدگی است که بطور خودبخود از بین نمی روند. برای اینکه بتوان فرد را از نظر بالینی افسرده خواند، باید 5 مورد یا بیشتر از علائم زیر را در طی یک دوره دو هفته ای تجربه کند:
احساس افسرده بودن در بیشتر روز
از دست دادن علاقه در بیشتر فعالیت های روزانه
کاهش وزن یا افزایش قابل توجه
زیاد خوابیدن یا ناتوانی در به خواب رفتن
کند شدن فکر یا حرکت
خستگی یا نداشتن انرژی در بیشتر روزها
احساس بی ارزشی یا گناه
از دست دادن تمرکز یا عدم تعهد
تکرار افکار مرگ یا خودکشی
از نظر بالینی فرد افسرده باید 5 مورد یا بیشتر از علائم را در طی یک دوره دو هفته ای تجربه می کند
اختلال افسردگی مداوم
اختلال افسردگی مداوم یا PDD که قبلاً به آن دیستمی (dysthymia) گفته می شد، از افسردگی اساسی خفیف تر است ولی به دلیل مزمن بودن، زندگی فرد را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد. برای تشخیص، علائم آن باید حداقل دو سال ادامه داشته باشد. افراد مبتلا دارای مشخصات زیر هستند:
از دست دادن علاقه به فعالیتهای عادی روزانه
احساس ناامیدی
فقدان بهره وری
عزت نفس پایین
افسردگی مانیک یا اختلال دو قطبی
اگر ویژگی غالب روحیه فرد افسرده، افسردگی باشد، در اینصورت به بیماری او افسردگی تک قطبی گفته می شود. اما، اگر بیمار، فازهای متناوب شیدایی (مانیک) و افسرده بودن را از خود نشان دهد و این فازها توسط دوره هایی که روحیه فرد در آن طبیعی است، از هم جدا شوند، به آن اختلال دو قطبی گفته می شود. اختلال دو قطبی باعث ایجاد تغییرات متناوب در روحیه، انرژی و توانایی عملکرد فرد می شود. افسردگی تک قطبی اگرچه می تواند با اضطراب و علائم دیگر همراه شود، اما شیدایی در آن دیده نمی شود. البته، تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به اختلال دو قطبی حدود 40 درصد مواقع افسرده هستند و در این هنگام، تشخیص آن از اختلال تک قطبی دشوار است. اختلال دوقطبی در حقیقت از یک دسته اختلالات، شامل اختلال دو قطبی I، اختلال دوقطبی II و اختلال سیکلوتیمی (cyclothymic disorder) تشکیل می شود. در هرصورت، علائم فاز افسردگی این بیماری مانند علائم افسردگی تک قطبی است.
در اختلال دو قطبی بیمار بطور متناوب فازهای شیدایی (مانیک) و افسرده بودن را از خود نشان می دهد
روانپریشی
برخی از افرادی که به افسردگی اساسی مبتلا شده اند، ممکن است علائم اختلال روانی دیگری به نام روان پریشی نیز، داشته باشند. وقتی این دو حالت با هم اتفاق می افتند، مجموعا به عنوان افسردگی سایکوتیک (depressive psychosis) شناخته می شوند. ترکیب این دو وضعیت به ویژه از این نظر خطرناک است که ممکن است در شخص توهماتی ایجاد کند که منجر به خودکشی یا خطرات غیرمعمول شود.
علامت روان پریشی، اختلال در برقراری ارتباط با واقعیت و ابتلا به توهم است. توهم، تجربیات حسی است که بدون حضور یک محرک واقعی رخ می دهد. به عنوان مثال، بیماری که دچار توهم بینایی است، ممکن است شخصی را ببیند که در مقابل او ایستاده، در حالی که چنین شخصی واقعا آنجا نیست. فرد مبتلا به روان پریشی همچنین ممکن است دارای افکاری باشد که شواهد واقعی برای آنها وجود ندارد. به این دلیل است که افراد مبتلا به افسردگی سایکوتیک چیزهایی را که واقعی نیستند می بینند، می شنوند، باور می کنند یا بو می کنند. به علاوه، افراد مبتلا به این بیماری ممکن است احساس غم و اندوه، ناامیدی و تحریک پذیری داشته باشند. مجموعه این تجربیات، می تواند برای شخص، ترسناک باشد. برخی از این بیماران ممکن است دچار از دست دادن انگیزه و دوری گزینی از اجتماع شوند. همچنین افراد روان پریش احتمال دارد به خود یا دیگران آزار برسانند.
افسردگی دوران بارداری
اگرچه بارداری در اغلب اوقات برای زنان یک دوره رویایی و هیجان انگیز است، اما گاهی با افسردگی همراه می شود. درمان افسردگی در دوران بارداری ممکن است کاملاً بر روان درمانی و درمانهای طبیعی متمرکز شود. افسرده بودن در بارداری به محض تولد کودک به پایان نمی رسد و افسردگی پس از زایمان در حال حاضر، یک نگرانی جدی برای مادران جدید است. علائم این اختلال به شرح زیر است:
تغییر در اشتها یا عادتهای غذایی
احساس ناامیدی و غم و اندوه مداوم
اضطراب
از دست دادن علاقه به فعالیت ها و چیزهایی که بیمار قبلاً از آنها لذت می برده است
کاهش تمرکز یا حافظه
مشکلات خواب از جمله بی خوابی یا خواب زیاد
افکار مرگ یا خودکشی
افسردگی در بارداری و پس از آن در حال حاضر، یک نگرانی جدی برای مادران جدید است
ملال پیش از قاعدگی
افسردگی یکی از شایع ترین شرایطی است که با ملال پیش از قاعدگی (PMS) همراه است. . ملال پیش از قاعدگی یا سندرم قبل از قاعدگی (PMS) مجموعه ای از علائم جسمی و عاطفی است که حدود یک هفته قبل از شروع دوره قاعدگی اتفاق می افتد و باعث می شود بعضی از افراد نسبت به حالت عادی احساسات متفاوتی داشته باشند یا دچار بعضی علائم جسمی شوند. در این وضعیت، فرد ممکن احساس افسردگی کند و غمگین، تحریک پذیر، خسته، خشمگین، یا گریان شود. سایر علائم ابن نوع افسردگی عبارتند از:
فراموشی
بی علاقگی به رابطه جنسی
خوابیدن خیلی زیاد یا خیلی کم
خوردن زیاد یا خیلی کم
اختلال دیگری نیز وجود دارد که بسیار شبیه ملال قبل از قاعدگی است و به نام اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی خوانده می شود (PMDD). در این حالت فرد قبل از دوره قاعدگی دچار احساس افسردگی شدید می شود و شدت این احساس گاهی در حدی است که حتی ممکن است به خودکشی فکر کند. بعضی از زنانی که از قبل افسرده هستند نیز، در روزهای منتهی به قاعدگی، علائم افسردگی بدتری را تجربه می کنند. به این وضعیت تشدید قبل از قاعدگی (Premenstrual exacerbation) گفته می شود.
افسردگی فصلی
اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که به تغییر فصل مربوط می شود. این اختلال هر سال تقریبا در یک زمان بخصوص شروع و در زمان بخصوصی پایان می یابد. در اغلب افراد، علائم بیماری در پاییز شروع می شود و در ماه های زمستان ادامه می یابد. البته، مواردی هم وجود دارد که بیماری در فصل بهار یا اوایل تابستان شروع می شود. در هر دو حالت، علائم در ابتدا خفیف است و به مرور شدید می شود. به دلیل اینکه این نوع افسردگی به تغییر طول روز مربوط می شود، بجز درمان های متداول، در آن از نور درمانی (فتوتراپی) نیز استفاده می شود.علائم SAD نیز شبیه علائم عمومی بیماری و شامل احساس دائمی افسرده بودن، از دست دادن علاقه به فعالیت های همیشگی، کاهش انرژی، مشکلات خواب، تغییر در اشتها یا وزن، لاغری، احساس آشفتگی، مشکل در تمرکز، احساس ناامیدی، بی ارزشی یا گناه و داشتن افکار مکرر در مورد مرگ یا خودکشی است. اما تفاوت هایی در بروز علائم SAD در فصل های مختلف وجود دارد که به شرح زیر است:
علائم اختصاصی برای شروع SAD در زمستان، که گاهی به آن افسردگی زمستانی نیز گفته می شود، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
زیاده روی در خوردن
تغییرات اشتها، به خصوص میل به غذاهای پر کربوهیدرات
افزایش وزن
خستگی یا کمبود انرژی
اختلال عاطفی فصلی (SAD) به تغییر فصل مربوط بوده، هر سال در یک زمان بخصوص شروع و در زمان به خصوصی پایان می یابد
علائم اختصاصی SAD در بهار و تابستان که گاهی به آن افسردگی تابستانی نیز گفته می شود، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
خواب مشکل (بی خوابی)
اشتهای ضعیف
کاهش وزن
اضطراب یا اضطراب
تغییرات فصلی در اختلال دوقطبی
در برخی از مبتلایان به اختلال دوقطبی، بهار و تابستان می تواند با علائم شیدایی یا اشکال ضعیف تری از شیدایی (هیپومانیا) همراه باشد و پاییز و زمستان می تواند زمان افسرده شدن باشد.
افسردگی موقعیتی
افسردگی موقعیتی نوعی اختلال سازگاری است و به عنوان افسردگی واکنشی نیز شناخته می شود. این اختلال که می تواند بعد از تجربه رویدادهای آسیب زا ایجاد شود، کوتاه مدت بوده، با استرس همراه است و می تواند تنظیم زندگی روزمره فرد را با سختی روبرو کند. بعضی از رویدادهایی که می توانند باعث ایجاد افسرده بودن موقعیتی شوند عبارتند از:
مشکلات محل کار یا مدرسه
بیماری
مرگ یک عزیز
جابجا شدن
مشکلات رابطه
افسردگی موقعیتی بعد از تجربه رویدادهای آسیب زا ایجاد می شود، کوتاه مدت بوده، زندگی روزمره فرد را با سختی روبرو می کند. تجربیات قبلی زندگی می تواند بر نحوه مقابله با استرس تأثیر بگذارد. افرادی که دارای موارد زیر هستند، بیشتر احتمال دارد به افسردگی وضعیتی مبتلا شوند:
افرادی که در دوران کودکی استرس قابل توجهی را پشت سر گذاشته اند
افرادی که دچار اختلالات روانی هستند
افرادی که چند مشکل همزمان برای آنها اتفاق افتاده باشد
عوامل بیولوژیکی زیر هم می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند:
ناهنجاری های موجود در ساختار و شیمی مغز
ناهنجاری های هورمونی
تغییرات ژنتیکی
سابقه خانوادگی ابتلا به افسردگی موقعیتی
افسردگی آتیپیک
هر نوع افسردگی می تواند فرد را ناراحت کرده و او را از لذت بردن از زندگی باز دارد. با این حال، نوع آتیپیک، که آن را افسردگی با ویژگی های غیر معمول نیز می نامند، به این معنی است که روحیه افسرده در پاسخ به وقایع مثبت روشن می شود. سایر علائم کلیدی شامل افزایش اشتها، خواب بیش از حد، احساس سنگینی بازوها یا پاها و احساس طرد شدگی است.
علیرغم نام آن، افسردگی آتیپیک غیر معمول نیست. این اختلال می تواند بر نحوه احساس، فکر و رفتار فرد تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات عاطفی و جسمی شود. این وضعیت، می تواند فرد را از ادامه فعالیت های روزمره بازدارد و در او این احساس را به وجود بیاورد که زندگی ارزش زندگی کردن ندارد. درمان افسردگی آتیپیک شامل دارو درمانی، روان درمانی و تغییر در شیوه زندگی است. اگرچه علائم این اختلال در افراد مختلف متفاوت است. ولی علائم و نشانه های اصلی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
افسردگی موقتی در پاسخ به خبرهای خوب یا اتفاقات مثبت
افزایش اشتها یا افزایش وزن
خواب بیش از حد اما با احساس خواب آلودگی در طول روز
احساس سنگینی در بازوها یا پاها که یک ساعت یا بیشتر در روز به طول می انجامد
حساسیت به طرد شدن یا مورد انتقاد قرار گرفتن، به نحوی که روابط، زندگی اجتماعی یا شغل او تحت تأثیر قرار گیرد
در بعضی موارد علائم و نشانه های افسردگی آتیپیک میتواند شدید باشد، مانند احساس خودکشی یا عدم توانایی انجام فعالیت های روزمره
اختلال افسردگی آتیپیک، در پاسخ به وقایع مثبت روشن می شود
افسردگی در دنیا چقدر شایع است؟
افسردگی در کنار اضطراب، شایع ترین اختلال روانی در کلیه مناطق و فرهنگ های جهان است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) تقریباً از هر 10 نفر در کره زمین، یک نفر به نوعی با اختلالات روانی دست و پنجه نرم می کند (حدود 676 میلیون نفر) که بیشتر از 300 میلیون نفر آنها دچار درجاتی از افسردگی هستند. سهم بیشتری از این تعداد متعلق به زنان است و در بدترین حالت، می تواند منجر به خودکشی شود. اگرچه میزان خودکشی های ناشی از افسردگی بعد از سالهای 2000 حدود 9% کاهش پیدا کرده است، اما آخرین آمار خودکشی ناشی از این اختلال خلقی در سطح جهانی (به نقل از WHO)، برابر جهانی 11.4 در 100000 نفر جمعیت بوده است که هنوز رقم قابل توجهی است.
چگونه تشخیص می دهیم فردی افسرده است؟
یک آزمایش واحد برای تشخیص افسردگی وجود ندارد. اما پزشک می تواند بر اساس علائم و ارزیابی روانشناختی، تشخیص را انجام دهد. در بیشتر موارد، پزشک با طرح سؤالاتی در مورد خلق و خو، اشتها، الگوی خواب، سطح فعالیت و افکار بیمار به وضعیت او پی می برد. از آنجا که افسردگی می تواند ناشی از سایر بیماریها و اختلالات (از قبیل مشکلات تیروئید یا کمبود ویتامین D ) باشد، ممکن است پزشک معاینه جسمی انجام داده، دستور آزمایش خون دهد. برخی پرسشنامه ها به پزشکان برای ارزیابی شدت افسردگی کمک می کنند. به عنوان مثال ، می توان از مقیاس رتبه بندی افسردگی 21 سوالی همیلتون (Hamilton scale) نام برد که یکی از پرکاربردترین ابزارهای ارزیابی در جهان است و به پزشکان در رتبه بندی این اختلال کمک می کند.
افسردگی یک مشکل جدی است و نباید آن را نادیده گرفت. اگر روحیه فرد بهتر نشود یا در حال بدتر شدن باشد، باید به پزشک مراجعه کرد. در غیر اینصورت، عوارض زیر دامن فرد را خواهد گرفت:
افزایش یا کاهش وزن
درد جسمی
مشکلات سوء مصرف مواد مخدر
حملات هراس
مشکلات رابطه
انزوای اجتماعی
افکار خودکشی
افسردگی یک مشکل جدی است و نباید آن را نادیده گرفت، در غیر اینصورت، عوارض آن دامن فرد را خواهد گرفت
روش های درمان افسردگی
افسردگی یکی از قابل درمان ترین اختلالات روانی است و درمان آن می تواند به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. بین 80 تا 90 درصد از افراد مبتلا در نهایت به درمان پاسخ می دهند و علائم بیماری تقریباً در همه بیماران تا درجاتی تسکین می یابد. قبل از تشخیص یا معالجه، باید ارزیابی تشخیصی کاملی انجام شود. این ارزیابی شامل مصاحبه، احتمالاً معاینه جسمی و در بعضی موارد، آزمایش خون است. آزمایش خون به منظور پی بردن به این نکته است که افسردگی ناشی از بیماریهای دیگری مانند مشکلات تیروئید نیست. در ارزیابی علائم اختصاصی، تاریخچه پزشکی و خانوادگی، عوامل فرهنگی و عوامل محیطی بررسی می شود تا بتوان به یک تشخیص و برنامه ریزی صحیح درمانی پرداخت. ممکن است لازم شود از یک نوع درمان یا ترکیبی از درمانهای مختلف استفاده کرد. درمان ها موارد زیر را در بر می گیرد:
درمان دارویی
توجه به شیمی مغز در درمان افراد افسرده موثر است و به همین دلیل برای این قبیل افراد دارو تجویز می شود تا تا به اصلاح شیمیایی مغز کمک کرده باشد. این داروها مسکن نیستند، بلکه آرامش بخش و ارتقاء دهنده سطح روحیه هستند. به طور کلی، داروهای ضد افسردگی (آنتی دپرسیون) ایجاد عادت نمی کنند و تأثیر تحریکی بر روی افرادی که افسرده نیستند، ندارند. داروهای ضد افسردگی ممکن است پس از یک یا دو هفته استفاده، بهبودی ایجاد کنند. اگر بیمار بعد از گذشت چند هفته بهبودی کمی پیدا کند یا مشکل او برطرف نشده باشد، روانپزشک وی می تواند دوز دارو را تغییر داده یا یک داروی آنتی دپرسیون دیگر را اضافه یا جایگزین کند. روانپزشکان معمولاً توصیه می کنند که بیماران پس از بهبود علائم، شش یا چند ماه دیگر به مصرف دارو ادامه دهند. پیشنهاد درمان طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری در آینده را برای افراد خاصی که بیشتر در معرض خطرند، کاهش می دهد.
متداول ترین راه درمان افسردگی استفاده از داروهاست. داروها معمولا برای افسردگی متوسط تا شدید تجویز می شوند، اما برای کودکان توصیه نمی شوند. تعدادی از داروهایی که در درمان افراد افسرده به کار می روند و در دسترس هستند عبارتند از:
مهار کننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)
مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs)
داروهای آنتی دپرسیون سه حلقه ای
داروهای آنتی دپرسیون آتیپیک
مهارکننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRI)
هر کلاس دارویی روی یک انتقال دهنده عصبی خاص عمل می کند. برای جلوگیری از عود بیماری، مصرف این داروها باید حتی پس از بهبود علائم، طبق دستور پزشک، ادامه یابد. اداره غذا و دارو (FDA) هشدار داده است که داروهای ضد افسردگی ممکن است در برخی از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان، افکار یا اقدامات خودکشی را افزایش دهند.
درمان با تحریک مغناطیسی
تشنج درمانی الکتریکی یا الکتروشوک درمانی (ECT) یک روش درمانی است که بیشتر برای بیمارانی که شدیدا افسرده، یا دچار اختلال دو قطبی هستند، و به سایر درمان ها پاسخ نداده اند، استفاده می شود. در حالی که بیمار تحت بیهوشی قرار می گیرد، تحریک الکتریکی مختصری از مغز انجام می شود. یک بیمار به طور معمول دو تا سه بار در هفته برای کل شش تا 12 بار، ECT دریافت می کند. روش ECT از دهه 1940 مورد استفاده قرار گرفته و سالها تحقیق، باعث ایجاد پیشرفت های اساسی در آن شده است.
برای درمان افسردگی های شدید از تشنج درمانی الکتریکی یا ECT استفاده می شود
روان درمانی
صحبت با یک درمانگر می تواند به فرد در یادگیری مهارت برای کنار آمدن با احساسات منفی کمک کند. روان درمانی همچنین می تواند به شکل جلسات خانواده یا گروه درمانی اجرا شود. روان درمانی (Psychotherapy) که به آن گفتگو درمانی نیز گفته می شود، گاهی به تنهایی برای درمان افسردگی خفیف به کار می رود. برای افسردگی متوسط تا شدید، روان درمانی اغلب همراه با داروهای آنتی دپرسیون استفاده می شود. درمان رفتاری شناختی (CBT) در درمان افسردگی مؤثر است. درمان CBT نوعی از روش درمانی است که متمرکز بر زمان حال و حل مسئله است. درمان CBT به فرد کمک می کند تا تفکر تحریف شده را تشخیص داده، سپس رفتارها و تفکر خود را تغییر دهد. روان درمانی ممکن است فقط فرد را درگیر کند، اما می تواند دیگران را نیز در بر بگیرد. به عنوان مثال، خانواده درمانی یا زوج درمانی می تواند به حل مسائل در این روابط نزدیک کمک کند. در گروه درمانی، افرادی که مشکلات مشابه دارند، گرد هم فرا خوانده می شوند. بسته به شدت بیماری، درمان می تواند چند هفته یا خیلی بیشتر طول بکشد. در بسیاری از موارد، پیشرفت قابل توجه پس از 10 تا 15 جلسه روان درمانی ایجاد می شود.
آیا می توانیم از افسردگی پیشگیری کنیم؟
افسردگی می تواند شدید و تهدید کننده زندگی باشد و بر کیفیت زندگی فرد و خوشبختی کسانی که با او زندگی می کنند، تأثیر بگذارد. این اختلال، خیلی شایع است و طبق اعلام انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، هر ساله فقط در این کشور، حدود 15 میلیون نفر به آن مبتلا می شوند. اما خوشبختانه، حتی اگر فرد سابقه قبلی ابتلا به افسردگی داشته باشد، می توان از بروز آن پیشگیری کرد. بسیاری از تغییرات شیوه زندگی و تکنیک های مدیریت استرس وجود دارد که در پیشگیری موثرند.
افسردگی قابل پیشگیری است و تحت هر شرایطی پیشگیری از آن بهتر از درمان است
برخی از بهترین تکنیک هایی که میتوان آنها را برای جلوگیری از افسردگی یا عود مجدد آن به کار برد، در فهرست زیر خلاصه شده اند:
ورزش منظم
ورزش منظم از طریق گرم کردن بدن (آرامش دادن به سیستم عصبی مرکزی)، رهاسازی اندورفین ها (بهبود خلق و خو) و کاهش مواد شیمیایی سیستم ایمنی (جلوگیری از بدتر شدن)، به پیشگیری از افسردگی کمک می کند.
کاهش زمان حضور در شبکه های اجتماعی
تحقیقات انجام شده نشان داده اند که استفاده بیش از حد از از شبکه های اجتماعی می تواند باعث افسردگی و عزت نفس پایین شود.
حضور بیش از حد در شبکه های اجتماعی می تواند باعث بروز افسردگی شود.
ایجاد روابط قوی
حتی اگر زندگی شلوغی دارید، اطمینان حاصل کنید که مرتباً با دوستان و خانواده در ارتباط هستید. تحقیقات نشان داده اند که حمایت اجتماعی کافی می تواند در مقابل افسردگی از فرد محافظت کند.
کاستن از انتخاب های روزانه
زندگی، سراسر انتخاب است. انتخاب لباس، غذا، سرگرمی، دوست، و… وقتی دو راهی های انتخاب (این یا آن، صحیح یا غلط) بیش از اندازه شود، می تواند استرس قابل توجهی ایجاد کرده، منجر به افسردگی شود. یاد بگیرید که قاطع و سریع باشید.
کاستن از استرس
استرس مزمن یکی از دلایل کاملا قابل اجتناب افسرده شدن است. کنار آمدن درست با استرس به پیشگیری از افسردگی کمک می کند. دستورالعمل های سایت های معتبر را در این زمینه مطالعه کنید.
کاهش استرس راه موثری برای پیشگیری از افسردگی است
حفظ برنامه درمانی
اگر قبلاً تجربه افسردگی داشته اید، احتمال ابتلای مجدد شما وجود دارد. به همین دلیل رعایت کامل برنامه درمانی بسیار مهم است. این کار شامل استفاده کامل داروهای تجویزی، انجام سایر برنامه های درمانی و مراجعه مرتب به پزشک است.
داشتن خواب کافی و باکیفیت
خواب کافی و با کیفیت برای سلامت روانی و جسمی لازم است. براساس گزارش بنیاد ملی خواب، احتمال ابتلای افراد مبتلا به بی خوابی به افسردگی، 10 برابر افرادی است که به خوبی می خوابند. دستورالعمل های خواب راحت را در سایت های معتبر بخوانید.
دوری از افراد سمی
افراد سمی به افرادی می گوییم که باعث می شوند احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید. برای جلوگیری از افراد سمی، باید از هرکس که باعث می شود احساس بدی نسبت به خود داشته باشید و افرادی که در رابطه با شما به دنبال سودجویی هستند، دوری کنید.
تغذیه متعادل و مناسب
اثر مصرف منظم رژیم غذایی پرچرب بر ایجاد افسردگی، مشابه اثر استرس مزمن است. علاوه بر این، یک رژیم غذایی ناسالم می تواند بدن شما را از مواد مغذی حیاتی مورد نیاز برای حفظ سلامت جسمی و روانی محروم کند.
پیروی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل به پیشگیری از افسردگی کمک می کند
نگهداری وزن سالم
چاقی می تواند عزت نفس را کم کند، به خصوص هنگامی که قضاوت ها و انتقادات دیگران شروع می شود. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماریها (CDC) چاقی با افسردگی رابطه مستقیم دارد.
مدیریت بیماری های مزمن
افرادی که به بیماریهای مزمن مبتلا هستند، خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی دارند. بیماری های مزمن چیزی نیست که بتوان از آنها اجتناب کرد، اما در بسیاری موارد، قابل مدیریت هستند. به این منظور برنامه درمانی را باید رعایت کرد و ضمن پیروی از یک شیوه زندگی سالم، با پزشک در ارتباط بود.
خواندن دقیق عوارض داروهای تجویزی
گاهی افسردگی عارضه جانبی داروهای مصرفی است. قبل از مصرف داروها، برچسب آنها را با دقت بخوانید و با پزشک خود صحبت کنید و ببینید که آیا داروی جانشین برای این داروها وجود ندارد؟ بعضی از داروهایی که می توانند باعث افسردگی شوند عبارتند از:
داروهای هورمونی، مانند قرص های ضد بارداری
مسدودکننده های بتا
کورتیکواستروئیدها
داروهای ضد تشنج
کاهش مصرف الکل و موادمخدر
استفاده بیش از حد از الکل و مصرف هرگونه ماده مخدر، نه تنها با خطرات بالاتر افسردگی همراه است بلکه خطر بازگشت مجدد افسردگی را نیز بالا می برد.
ترک مصرف نیکوتین
سیگار کشیدن و افسردگی به یکدیگر حیات می بخشند. هر نوع نیکوتین می تواند به عنوان یک محرک افسردگی عمل کند.
نیکوتین از هر نوعی که باشد، به عنوان محرکی برای شروع افسردگی عمل می کند
برنامه ریزی برای محرک های شناخته شده غیر قابل اجتناب
نمونه هایی از عوامل افسردگی اجتناب ناپذیر می تواند مرگ یا طلاق باشد. برای برنامه ریزی برای این محرک ها، می توانید:
از آنها آگاهی داشته باشید و بدانید که چه نتیجه ای خواهند داشت
با یک دوست در مورد آنها صحبت کنید
به خودتان یادآوری کنید که از پس آنها بر می آیید
اگر نگران هستید، می توانید با مشاور یا پزشک تماس بگیرید
آینده فرد افسرده چگونه خواهد بود؟
آینده افسردگی روشن است، اما باید صبور باشیم. با وجود موانعی که در راه توسعه درمان های جدید برای افسردگی و سایر اختلالات خلقی قرار دارد، هنوز دلایل زیادی برای خوش بینی وجود دارد. در 10 تا 20 سال آینده، وقتی درک بهتری از مغز داشته باشیم، چشم انداز توسعه دارو بسیار متفاوت خواهد بود. با داشتن اندامی به پیچیدگی مغز، هیچ شرکت، پژوهشگر یا سازمان دولتی نمی تواند به تنهایی کار را به جلو ببرد. قبل از هزینه کردن میلیاردها دلار برای این تلاش گروهی، باید دقیقاً بدانیم که به دنبال چه چیزی هستیم. خبر خوب این است که دانشمندان، دانشگاهیان، شرکتهای دارویی و آژانسهای دولتی برای افزایش کارآمدی و دستیابی به نتایج بهتر، همه وارد میدان شده و مدلهای فراگیرتری را ارائه کرده اند. هم اکنون، تحقیقات مغز به یک تلاش بین المللی تبدیل شده است. با استفاده از فن آوری های مدرن رایانه ای می توان حجم زیادی از اطلاعات را در زمان مناسب به اشتراک گذاشت، که به پیشرفت کار کمک می کند. البته، این یک روند طولانی و پیچیده است و اگرچه دانشمندان سخت کار می کنند، اما باید بدانیم که دستیابی به نتایج ملموس مدتی طول خواهد کشید.
آمیزش جنسی مقعدی نوعی فعالیت جنسی است که در این عمل شریک زندگی آلت خود را درون مقعد دیگری قرار می دهد. مقعد پر از پایانه های عصبی است که آن را بسیار حساس می کند. این می تواند آن را به یک منطقه اروژن برای سکس مقعدی تبدیل کند که به تحریکات جنسی پاسخ می دهد. برای شریک زندگی ، مقعد ممکن است سفتی خشنود در اطراف آلت تناسلی ایجاد کند. در حالی که برخی افراد آمیزش جنسی مقعدی را لذت بخش می دانند ، سکس مقعدی دارای نکاتی است و احتیاط های ویژه ایمنی را لازم دارد. اگرچه آمیزش جنسی مقعدی موضوعی حرام و نهی شده محسوب می شود این فعالیت جنسی به طور فزاینده ای برای زوجین محبوب شده است. طبق آمار مرکز کنترل بیماری ها (CDC) ، آمیزش جنسی مقعدی در درجه اول در بین زنان و زوج های زیر 45 سال محبوبیت زیادی پیدا می کند. در حقیقت ، در یک نظرسنجی گزارش شده که 36 درصد زنان و 44 درصد از مردان با شریک جنسی خود آمیزش جنسی مقعدی داشته اند.
نکات مهم و نحوه انجام آمیزش جنسی مقعدی
ممکن است وقتی اسم آمیزش جنسی مقعدی را می شنوید فقط به نفوذ آلت تناسلی در مقعد با فکر کنید ، اما چند گزینه دیگر نیز دارید. آمیزش جنسی مقعدی نیز می تواند با انگشتان دست یا زبان انجام شود. از اسباب بازی های جنسی مانند ویبراتورها و دیلدوها نیز استفاده می شود.
مانند هر فعالیت جنسی ، آمیزش جنسی مقعدی ذاتاً ناامن نیست. این کار فقط نسبت به برخی از اشکال دیگر فعالیت های جنسی نیاز به برنامه ریزی ، آمادگی و مراقبت های بیشتری دارد. ایمنی در طول رابطه باید اولویت اصلی باشد ، اما مطمئناً لذت بردن نیز مهم است
نکات مهم آمیزش جنسی مقعدی
الیسا دوک ، دکتر و استادیار بالینی در دانشکده پزشکی Mount Sinai می گوید اگر هموروئید یا مشکل گوارشی دارید از آمیزش جنسی مقعدی خودداری کنید. بر خلاف واژن ، مقعد در هنگام برانگیختن روغن خود را ایجاد نمی کند. روغن مبتنی بر سیلیکون را امتحان کنید.
دکتر دوک می گوید: “برخی افراد نگران این هستند که آمیزش جنسی مقعدی منجر به بی اختیاری شود. مقعد برای قرار دادن آلت تناسلی یا اسباب بازی جنسی که وارد آن می شود کشیده خواهد شد و سپس به حالت عادی باز می گردد
آمیزش جنسی مقعدی ممکن است باعث ارگاسم شود
برای برخی از خانمها ، رابطه جنسی مقعد احساس خوبی دارد. دکتر دوک می گوید ، مقعد دارای پایانه های عصبی است که می تواند باعث شود احساسات بسیار شدید شود و برای بعضی از خانم ها منجر به ارگاسم می شود. اگر از رابطه جنسی مقعد به ارگاسم نرسید ، هیچ دلیلی وجود ندارد که خود را سرزنش کنید. بیشتر زنان از طریق تحریک کلیتوری قادر به رسیدن به ارگاسم هستند.
به آرامی شروع کنید.
اولین باری که آمیزش جنسی مقعدی را امتحان می کنید می توانید با هم دوش بگیرید و به شریک زندگی خود اجازه دهید تا آن ناحیه را با انگشت صابونی به آرامی ماساژ دهد. همچنین انجام این کار در وان یا دوش می تواند احساس تمیز بودن را در شما ایجاد کند.
نکته ای که لازم نیست نگران آن باشید: اگر اخیراً مدفوع کرده اید دو نباید نگران این باشید که شریک زندگی شما به مدفوع برخورد کند. مدفوع در روده شما بسیار بالاتر نگه داشته می شود و با انگشت یا اسباب بازی ارتباط برقرار نمی کند.
از کاندوم استفاده کنید.
حتی اگر شما در یک رابطه همجنسگرا هستید ، کاندوم ها در مورد آمیزش جنسی مقعدی ایده خوبی هستند
زیرا اصطکاک را کاهش می دهند تا ورود نرم و صاف تری داشته باشید. و از آنجا که بافت مقعد شکننده و مستعد پارگی میکروسکوپی است ، داشتن آمیزش جنسی مقعدی بدون کاندوم می تواند باعث شود باکتری هایی که در کانال مقعد شما قرار دارند ، وارد جریان خون شوند که خوب نیست
اگر قصد آمیزش جنسی مقعدی دارید مطمئن شوید که شریک جنسی شما راضی است و مانند شما از آن لذت می برد زیرا اگر فشاری بر شریک شما هنگام رابطه جنسی ایجاد شود می تواند به سلامت روان او آسیب بزند.
مضرات آمیزش جنسی مقعدی
مانند همه چیز در زندگی ، به طور قطع برخی جنبه های منفی برای آمیزش جنسی مقعدی وجود دارد
برای کسانی که عاشق آمیزش جنسی مقعدی هستند ، نسبت به آن مضطرب هستند ، یا فقط کنجکاو هستند ، در اینجا چند عارضه منفی احتمالی در مورد داشتن آمیزش جنسی مقعدی ارائه شده است.
طبق اعلام مرکز کنترل بیماری ها ، آمیزش جنسی مقعدی خطرناک ترین نوع رابطه جنسی است که افراد می توانند داشته باشند. یکی از مهمترین خطرات آمیزش جنسی مقعدی این است که در صورت ابتلا به ویروس اچ آی وی به راحتی می تواند دچار انتقال آن شود.
دکتر جنیفر کودل ، پزشک خانواده و استادیار دانشکده دارویی Osteopathic University Rowan ، به بوستل می گوید: “مهم است که به یاد داشته باشیم که STD می تواند از طریق آمیزش جنسی مقعدی و همچنین رابطه جنسی واژن منتقل شود.”
به همین دلیل ، استفاده از کاندوم برای جلوگیری از انتقال HIV ضروری است.
پارگی مقعد همیشه امکان دارد
دلیل اصرار بر استفاده از روان کننده هنگام آمیزش جنسی مقعدی فقط به دلیل لذت بردن نیست بلکه به دلیل کمک به کاهش خطر برخی از پارگی های مقعد نیز می باشد. تأکید بر کلمه برخی می باشد زیرا هیچ چیز ضمانتی 100٪ نیست.
این شکاف های مقعدی است که آمیزش جنسی مقعدی را در مورد HIV و سایر STI ها بسیار خطرناک می کند. یک مقعد پاره شده یک بستر گرم برای انواع باکتری ها است که به راحتی می تواند راه خود را به جریان خون پیدا کند.
رابطه جنسی مقعدی ممکن است در سرطان مقعد تاثیر داشته باشد
از آنجا که مقعد غشای نازکی دارد ، بیشتر مستعد پارگی و STI است. یکی از این STI ها ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) است که با سرطان دهانه رحم و مقعد مرتبط است.
مرکز کنترل بیماری ها گزارش می دهد ، “عفونت های HPV به قدری شایع هستند که تقریباً همه زنان و مردان حداقل یک نوع HPV را به عنوان برخی از نقاط زندگی خود دریافت می کنند.” در حالی که همه انواع HPV با سرطان در ارتباط نیستند و حتی علائم آن وجود ندارد ، اما احتمال ابتلا به HPV و خطر ابتلا به سرطان یکی از مضرات آمیزش جنسی مقعدی است که باید مورد بحث قرار گیرد.
عفونت ها در آمیزش جنسی مقعدی شیوع بیشتری دارند
مقعد یک مسیر مستقیم به روده است. روده ها البته محل دفع مواد زائد هستند.
بنابراین هنگام آمیزش جنسی مقعدی. جوانب مثبت و منفی را درنظر بگیرید
آمیزش جنسی مقعدی از نظر شرعی
به آمیزش جنسی مقعدی لواط می گویند که به فتوای بعضی از مراجع حرام می باشد و به فتوای برخی دیگر کراهت شدیدی دارد. اگر زن راضی به آمیزش جنسی مقعدی نباشد حرام است و اگر که مردی همسر خود را مجبور به انجام این رابطه کند زن می تواند از شوهر خویش شکایت کند.
رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) نوعی فعالیت جنسی است که در آن دو یا چند نفر – یا یک شخص و یک شخصیت مجازی – با هدف تحریک جنسی، در زمان واقعی، از طریق برخی از وسایل ارتباطی جمع می شوند تا با انتقال پیامهای صریح جنسی، یکدیگر را برانگیزند. این پیامها ممکن است به اشکال متنی، تصویری، یا فیلم های کوتاه ویدئویی باشند که از طریق تسهیلات موجود در سیستم های مخابراتی (سکس تلفنی)، و اینترنت از جمله IRC (گپ رله اینترنتی)، ایمیل، پیام فوری، چت روم، وب کم، یا بازی های نقش آفرینی منتقل می شوند. ظهور تلفن های همراه با دوربین های دیجیتال داخلی بدون شک ابعاد جدیدی را به این فعالیت ها افزوده است. هدست های مدرن نیز به کاربران امکان می دهد از طریق محیط های شبیه سازی شده، با انسانهای دیگر یا با شخصیتهای مجازی، رابطه جنسی مجازی برقرار کنند. رابطه جنسی مجازی بدون توجه به تجهیزات ارتباطی مورد استفاده، پدیده را توصیف می کند. ظهور تلفن های همراه ابعاد جدیدی به رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) افزوده است.
شرکت هایی وجود دارند که در قبال پرداخت پول، به مشتریان اجازه می دهند افراد را در رابطه جنسی زنده یا در حین خود ارضایی تماشا کنند و در عین حال، امکان دیده شدن فعالیت های جنسی خود آنها را نیز فراهم می کنند. اخیراً دستگاه هایی معرفی و به بازار عرضه شده اند تا تحریک کنترل از راه دور را انجام دهند. تحریک از راه دور دیجیتال شامل استفاده از انرژی هدایت شده، بیوسیپ ها (Biochips)، و یا ایمپلنت های سایبرنتیک برای تحریک یک مرد یا زن در ناحیه دستگاه تناسلی از راه دور است.
آمارها درباره سکس آنلاین چه می گویند؟
به دلیل ماهیت معمولاً پنهانی فضای مجازی و امور آنلاین، بدست آوردن آماری در مورد رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) دشوار است. اما مطالعه ای که در سوئد صورت گرفته، نشان داده است که یک سوم از شرکت کنندگان در آن اعتراف کرده اند که رابطه جنسی مجازی یا سایبرسکس را تجربه نموده اند. یک مطالعه استرالیایی نیز، نشان داد که 8% شرکت کنندگان رابطه جنسی مجازی (سکس چت، سکس آنلاین) را تجربه کرده اند.
چه گروه هایی به رابطه جنسی مجازی تمایل دارند؟
استفاده از رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) در گروههای مختلف از نظر جنس، سن، وضعیت تاهل، و جهت گیری جنسی مشاهده می شود. بر اساس مطالعات جاری، مردان بطور کلی، بیش از زنان درگیر سایبرسکس هستند، اگرچه، بطور مکرر گزارش می شود که زنان خطر بالاتری برای بروز رفتارهای مسئله ساز مرتبط با این نوع رابطه جنسی داشته اند. به علاوه، زنان و افراد دوجنسی بیش از حد قابل انتظار مبتلا به اجبار سکس می شوند و افراد متاهل احتمال کمتری برای شرکت در یک رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) دارند.
چرا مردم به صورت مجازی رابطه جنسی برقرار می کنند؟
افرادی که به رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) علاقمند می شوند، چه پاداش هایی دریافت می کنند که این نوع رابطه را برایشان جذاب می کند؟ محققان مکانیسم های مختلفی را ارائه داده اند که یکی از آنها “موتور A سه گانه” یا Triple-A Engine نامیده می شود. بر اساس این مدل، مهمترین مزیت استفاده از اینترنت برای فعالیت های جنسی عبارت است از: ناشناس بودن (Anonymity) در دسترس بودن (Accessibility) مقرون به صرفه بودن (Affordability) روابط آنلاین این امکان را برای افراد فراهم می کند که بدون داشتن محدودیت زمانی، هر وقت که بخواهند با یکدیگر در تعامل باشند و بر خلاف بسیاری از روابط واقعی که توسط تعهداتی مانند شغل، کارهای روزمره، پرداخت صورتحساب و سایر مسئولیت ها مختل می شوند، بدون مانع، و آنطور که مایلند، هویت خود را انتخاب و ابراز می کنند. کاری که انجام آن برای بعضی ها در زندگی واقعی مشکل است.
دلایل ایجاد رابطه جنسی مجازی و سکس آنلاین
رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) به افراد امکان می دهد تا از حریم خصوصی خانه خود بدون احساس شرمساری یا ترس از مورد انتقاد قرار گرفتن به تعامل با فرد دیگر بپردازند. از نظر روانشناختی، افرادی که در روابط خسته کننده قرار دارند، ممکن است به این وسیله زندگی جنسی خود را زنده کنند. شرکت کنندگان در رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) در معرض خطر عفونت های منتقله از تماس جنسی (STI) نیستند. علاوه بر این، افراد مبتلا به بیماری های طولانی مدت (مانند HIV) می توانند از سایبرسکس به عنوان راهی ایمن استفاده کنند. مخفی کردن رابطه به سهولت انجام می گیرد چون هیچگونه اثبات جسمی از تجربیات جنسی وجود ندارد. همچنین، برخی افراد بر این باورند که فضای مجازی یک راه ایمن برای تجربیات جنسی است و می تواند به عنوان یک جایگزین برای افرادی که دارای تمایلات جنسی “منحصر به فرد” هستند مورد استفاده قرار گیرد. این امر باعث می شود افراد خجالتی، افراد دارای عزت نفس پایین، و افرادی که در روابط جنسی نیستند، بتوانند به صورت ناشناس و بدون مورد قضاوت قرار گرفتن آن را تجربه کنند.
در رابطه جنسی آنلاین افراد می توانند در هر زمان که می خواهند و آنطور که دوست دارند هویت خود را ابراز می کنند
نظرات کاربران سکس آنلاین
از نظر برخی از مردانی که در یک مطالعه تحقیقی شرکت کرده بودند، از مزایای رفتارهای جنسی آنلاین این است که وقتی شریک جنسی آنها تمایل به رابطه ندارد، یا اصولا فاقد یک شریک جنسی هستند، انجام فعالیت جنسی میسر می شود.
یکی از مصاحبه شوندگان اظهار داشته که رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) بهتر از پرداخت پول برای داشتن رابطه جنسی واقعی است و دیگری استدلال نموده است که وجود ویژگی های تعاملی در حوزه تخیلی روابط آنلاین یک انقلاب عظیم در روابط شخصی است.
رابطه جنسی مجازی، حقیقت یا مجاز؟
بعضی از شرکت کنندگان در سایبرسکس واقعیت فضای مجازی را جدی می گیرند. بعضی از همسر یا همسران آنلاین خود صحبت می کنند و بعضی به همسر سایبری خود قول داده اند که به یکدیگر وفادار باشند. برخی از زنان ادعا کرده اند که نمی خواهند با اولین کسی که از آنها درخواست می کند، وارد رابطه جنسی شوند، زیرا میخواهند باکرگی مجازی خود را برای مرد مناسب نگه دارند. به همین ترتیب، برخی می گویند که آنها نمی خواهند یک رابطه سایبرسکس یک شبه داشته باشند، بلکه مایل به یک رابطه جنسی آنلاین گسترده و معنادار هستند. البته، با توجه به پویایی فضای سایبری، فعالیت های کوتاه جنسی بسیار رایج است. اما رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) اغلب نتوانسته نیازهای واقعی افراد را برآورده سازد.
ریسک و خطرات رابطه جنسی مجازی (سکس چت)
خطرات احتمالی موجود در رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) را می توان در ابعاد زیر بررسی کرد:
سایبرسکس و کیفیت روابط
روابط سایبری احتمالاً فرد را اقناع نمی کند و توهمی بودن آن می تواند مانعی برای صمیمیت واقعی باشد. رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) همه حواس را، آنطور که در رابطه واقعی دیده می شود، درگیر نمی کند. بدون درگیر شدن تمام حواس، روابط به یک تجربه یک بعدی ختم می شود که فاقد عمق توسعه یافته در روابط زندگی واقعی است. این نوع رابطه پاسخگوی نیازهای انسانی نیست و مانع از توسعه “ششمین حس” می شود، یعنی حسی که به ما می گوید رابطه ای “خوب” یا “بد” است. به علاوه، چون افشای اطلاعات بسیار محدود است می تواند به یک رابطه جعلی تبدیل شود.
تاثیر بر روابط واقعی
درگیر شدن در رابطه جنسی مجازی بر اعضای خانواده و توانایی افراد در جستجو و حفظ روابط صمیمی واقعی تأثیر می گذارد. یکی از مهمترین خطرات مرتبط با رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین)، صدمه دیدن روابط صمیمی آفلاین است. به این دلیل سایبرسکس به عنوان “خیانت مجازی” هم شناخته شده است.
معمولا ابتدا روابط آفلاین اینگونه افراد متاثر می شود، و سپس خاتمه می یابد. یکی از شرکت کنندگان در یک تحقیق مرتبط با ابراز تاسف گفته است: “اگر من به جای آنلاین، وقت و انرژی خود را برای ازدواجم صرف می کردم، به جای اینکه از هم جدا شویم، با هم رشد می کردیم”. سایر شرکت کنندگان گزارش کردند که دچار احساس اختلال، خیانت، از بین رفتن عزت نفس، بی اعتمادی، ترس و عدم صمیمیت با شریک زندگی واقعی خود شده اند. برخی دیگر احساس کردند که از نظر جنسی ناکافی، غیر جذاب و زشت هستند. به علاوه در این افراد، 22.3٪ جدایی و طلاق و 2 مورد بستری به علت خودکشی گزارش شده است.
اعتیاد و اجبار جنسی
دسترسی، مقرون به صرفه بودن، ناشناس بودن و قابل قبول بودن در رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین)، آن را بالقوه اعتیاد آور می سازد. در مورد اکثر شرکت کنندگان در سایبرسکس، تجربیات جنسی آنلاین منجر به مشکلی در زندگی واقعی نمی شود. اما برای کسانی که از قبل مشکل اجبار جنسی داشته اند یا افرادی که دارای آسیب پذیری روانی هستند، می تواند مشکل ساز شود و آنها را در معرض خطر اعتیاد جنسی قرار دهد. پزشکان و درمانگران بطور روزافزون موارد اعتیاد به رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) را همراه با مشکلات استاندارد مربوط به رفتارهای اعتیاد آور گزارش می کنند. با این حال، در حال حاضر راه های کمی برای درمان اعتیاد به سایبرسکس وجود دارد.
جوانان و سکس آنلاین
جوانان و نوجوانان به طور فزاینده در سایبرسکس شرکت می کنند و بسیاری از نوجوانان، در معرض درخواست های جنسی ناخواسته آنلاین از طریق ایمیل و چت روم قرار گرفته اند. طبق مطالعه ای که توسط مجله بهداشتی Pediatrics انجام شده است، بیش از یک پنجم نوجوانان دبیرستانی که دارای مشکلات رفتاری یا عاطفی هستند، اخیراً درگیر سکس چت بوده اند. اگرچه برخی کشورها قوانین سختی دارند که از انتشار تصاویر جنسی بدون رضایت طرفین در تصویر جلوگیری می کنند، در عمل، تصاویر برهنه بدون رضایت مبدأ به طور گسترده منتشر می شود.
برخی از جوانان با تهدید به انتشار تصاویر خصوصی شرکای جنسی خود باج خواهی می کنند. در یک مطالعه انجام شده در جوانان مشخص شد که مردان عکسهای واضح جنسی دوستان دختر خود را به دوستانشان نشان می دهند. این یک خطر جدید در ارتباط با رسانه های جدید است که مخصوصا نوجوانان را تهدید می کند.
در مقابل سکس آنلاین چه باید کرد؟
آموزش خطرات احتمالی رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) به جوانان و نوجوانان ضروری به نظر می رسد. این ممکن است به بهترین وجه در مدارس ارائه شود. زیرا نوجوانان در معرض خطر ویژه برای اجبار جنسی قرار دارند. درست همانطور که در مورد مواد مخدر و سیگار آموزش می بینند، باید آنها را در مورد خطرات، عواقب و هشدارهای مربوط به رابطه جنسی مجازی (سکس چت و سکس آنلاین) آگاه نمود.
در این مطلب قصد داریم به بررسی و معرفی بهترین روش های پیش گیری از بارداری ناخواسته بپردازیم و شما را با انواع روشهای طبیعی جلوگیری از بارداری و همچنین روش های اورژانسی پیشگیری آشنا کنیم. احتمالا می دانید برای پیش گیری از بارداری ناخواسته روش های متعددی وجود دارد. همچنین می دانید که برای پیش گیری از بارداری ناخواسته به طور 100 درصد باید از برقراری رابطه جنسی اجتناب کرد ولی چنین چیزی غیر ممکن است. به خصوص افرادی که به تازگی ازدواج کرده اند باید با راه های جلوگیری و نحوه ی انجام صحیح به خوبی آشنا شوند تا ناخواسته باردار نشوند. برای آشنایی با بهترین و ساده ترین روش جلوگیری از بارداری با ما همراه باشید.
آشنایی با انواع روش های پیش گیری
جلوگیری طبیعی
یکی از بهترین روشهای طبیعی جلوگیری از بارداری، بیرون کشیدن آلت قبل از خارج شدن آب منی در داخل رحم است. در این روش احتمال خطا 4 درصد است که این موضوع بستگی کامل به سرعت عمل مرد دارد، ولی معمولا یکی از مطمئن ترین راه های پیش گیری از بارداری ناخواسته به شمار می رود و در بیشتر کشورهای غربی از این روش استفاده می شود.
قرص های ضد بارداری
استفاده از قرص ضد بارداری یکی دیگر از روش های جلوگیری است که به عنوان رایج ترین روش به خصوص در بین بانوان ایرانی برای پیش گیری از بارداریناخواسته شناخته شده است. با مصرف آنها تخمک گذاری صورت نمی گیرد ، درصد باردار شدن از طریق این قرص ها بسیار ناچیز است و اگر از افرادی شنیده اید که علیرغم مصرف قرص ضد بارداری، باردار شده اند احتمالا دز قرص بر روی آنها بی تاثیر بوده است.
برای تهیه قرص های ضد بارداری نیازی به نسخه پزشک نیست و به راحتی می توان از داروخانه های سراسر شهر آنها را تهیه کرد. البته این قرص ها مزایا و معایبی هم دارند از جمله اینکه با مصرف آنها در دوران قاعدگی درد و خونریزی کمتری خواهید داشت و همچنین پریود شما منظم خواهد شد. لخته شدن خون در زمان پریود و فشار خون بالا از معایب این قرص ها است.
کاندوم
کاندوم ها یکی از بهترین روش های پیش گیری از بارداری ناخواسته هستند که از گذشته تا به حال مورد استفاده آقایان قرار می گرفتند. اما امروزه کاندوم ها نوع زنانه نیز دارند. جلوگیری با کاندوم را از این جهت می توان بهترین روش برای پیش گیری از بارداری ناخواسته در نظر گرفت چون این وسیله علاوه بر جلوگیری از ورود اسپرم از سرایت بیماری های جنسی نیز جلوگیری می کند . یکی از سالم ترین و مطمئن ترین روش ها به شمار می رود.
کاندوم مردانه را قطعا دیده اید و نحوه کار با آن را می دانید ولی اگر همسر شما تمایل به استفاده از کاندوم نداشت، می توانید از کاندوم مخصوص بانوان استفاده کنید. بدین ترتیب که آن را چند ساعت قبل از نزدیکی از سمتی که بسته است درون واژن بگذارید. در صورتی که کاندوم پاره نشود درصد بارداری بسیار ناچیز است ولی به طور کلی درصد خطای کاندوم بین 15 تا 20 درصد می باشد، البته کاندوم لذت جنسی را کم می کند و به همین دلیل مردان و زنان خیلی طرفدار این روش جلوگیری نیستند. اگر به تازگی ازدواج کرده اید بهتر است که از کاندوم استفاده کنید چرا که این روش بهترین روش جلوگیری از بارداری در اوایل ازدواج می باشد.
آمپول ضد بارداری Depo-Provera
در صورتی که به شریک زندگی خود اطمینان دارید و می خواهید بدون دردسر و استرس از رابطه جنسی خود نهایت لذت را ببرید، پیشنهاد می کنیم به جای قرص های ضد بارداری از آمپول های ضد بارداری Depo-Provera برای پیش گیری از بارداری ناخواسته استفاده نمایید. با استفاده از این آمپول به مدت 3 ماه از باردار شدن شما جلوگیری خواهد شد و درصد خطای آن تنها 3 درصد است، توجه داشته باشید استفاده از این آمپول ها تنها برای 4 بار در سال توصیه می شود و بیشتر از آن ضرر دارد. همچنین ممکن است با مصرف آنها بر روی پوستتان لک های ظاهر شود.
استفاده از اسفنج اسپرم کش جهت پیش گیری از بارداری ناخواسته
این روش جدیدترین روش برای جلوگیری از بارداری است و به شکل ژل، کف و یا کرم در بازار موجود است. مواد شیمیایی موجود در آن عاملی کشنده برای اسپرم می باشند. اسفنج ضد بارداری که چیزی شبیه به یک دونات است و باید آن را حداقل نیم ساعت قبل از رابطه جنسی درون واژن قرار دهید، بدین ترتیب که اسفنج را مرطوب کرده و برای فعالسازی مواد اسپرم کش، آن را فشار دهید و تا جایی که می توانید آن را در واژن فرو کنید، بعد از اینکه اسفنج به داخل رحم وارد شد، باز می شود و با پوشاندن دهانه آن مانع از حامله شدن می شود.
اسفنج نباید بیش از 30 ساعت درون واژن قرار بگیرد و بیرون آوردن آن با انگشت به راحتی امکان پذیر است، این کار را حداقل 6 ساعت پس از نزدیکی انجام دهید. بسیاری از بانوان در دوران شیردهی از این روش استفاده می کنند و کاملا راضی هستند ولی ممکن است برای اولین بار قرار دادن آن درون واژن دشوار باشد و همچنین در زمان نزدیکی ممکن است واژن را خشک کند.
روش های اورژانسی چسب و حلقه برای پیش گیری از بارداری ناخواسته
علاوه بر روش هایی که در بالا ذکر شد، دو روش اورژانسی هم برای پیش گیری از بارداری وجود دارد که روش آنها اثرگذازی روی هورمون هاست. روش اورژانسی استفاده از چسب یکی از آنها است بدین ترتیب که به مدت یک هفته یک چسب پلاستیکی را بر روی بازو، شکم، سینه و یا باسن می چسبانید . (هفته ای یک بار باید چسب را عوض کنید)
روش اورژانسی حلقه بدین صورت است که در روزهای اول قاعدگی باید حلقه انعطاف پذیر را درون واژن به مدت 3 هفته بگذارید و سپس خارج کنید و در صورتی که لازم بود دوباره یک هفته بعد از یک حلقه جدید استفاده نمایید. استفاده از این ابزار بسیار راحت است ولی عوارضی مانند سردرد و حساسیت سینه ها را به دنبال دارد، همچنین در زمان استفاده از آن ها ممکن است لکه بینی داشته باشید.
روش های دیگر برای پیش گیری از بارداری ناخواسته
امروزه با پیشرفت تکنولوژی دیگر مقوله ای به نام بارداری ناخواسته وجود ندارد و بسیار کم اتفاق می افتد. همانطور که گفتیم روش های متنوعی برای پیش گیری از بارداری ناخواسته وجود دارد. بررسی تمامی روش ها زمان و هزاران کلمه لازم دارد. در ادامه به صورت مختصر درباره ی روش های دیگر پیش گیری از بارداری ناخواسته چند کلمه ای برای شما صحبت می کنیم.
استفاده از حلقه مهبلی (واژینال رینگ) یکی دیگر از روش های جلوگیری است. بدین ترتیب که یک حلقه پلاستیکی و نرم درون واژن قرار می گیرد و مانند قرص های ضد بارداری عمل می کند.
دیافراگم یکی دیگر از روش های پیش گیری از بارداری ناخواسته است. که باید قبل از نزدیکی بر روی دهانه رحم قرار گیرد. البته باید توجه داشته باشید که این روش، خیلی مطمئن نیست چرا که 16 درصد خطا دارد. عملکرد کلاهک رحم نیز تقریبا مانند دیافراگم است.
وازکتومی آقایان بهترین روش برای پیش گیری از بارداری ناخواسته است که قابل بازگشت می باشد. توبکتومی یکی دیگر از روش های پیشگیری از بارداری است و در گذشته بسیار مرسوم بود ولی از آنجایی که این روش، دائمی و غیر قابل بازگشت است خیلی پیشنهاد نمی شود. از جمله روش های دیگر برای پیش گیری از بارداری ناخواسته استفاده از آی یو دی و کپسول های کاشتنی ضد بارداری است که درصد خطای آن ها نیم درصد است، لازم به ذکر است در صورت استفاده از کپسول ضد بارداری به طور تضمینی تا 3 سال حامله نخواهید شد.
